寝るときに足がだるい

疲れてるわけでもなく、平日起きてる時はそうでもない
のですが、寝るときに（布団に入って横になる）足が
だるくなります。
自分で足首のアキレス腱の所辺りから、上にあがって
ふくろはぎの裏側あたりを揉んでいます。
アンメルツを塗ったりしていますが、何か原因があるの
でしょうか？
あと、だるさを取る一番の良い方法ってあるでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： noname#9624 回答日時： 2003/08/24 13:59

たんぱく質　亜鉛　マグネシュウムなどが豊富に含まれている食事にして見ましょう。

それでも治らなければ（または最近精神的に何かあった、おもいっきりクーラー病とかも）下記をのぞいて見てください。

参考URL：http://www.yomiuri.co.jp/iryou/renai/20020906sr1 …

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
参考URLを拝見しましたが、これほどひどい状態ではなく
ある程度、いつの間にか眠ることはできています。
食事を変えてみようかと思いました。

お礼日時：2003/08/24 14:13

No.3 回答者： 45saori 回答日時： 2003/08/24 22:13

快足名人（足のツボを刺激する物）下記参照の上に

５分ほど、乗ると足の疲れがとれます。（初めは痛いので、１分ぐらいから徐々に時間を増やしていく）

後はふくらはぎの下に枕を置いて足を高くして寝ると、寝やすいです。（私は足枕とよんでいます）

参考URL：http://www.rakuten.co.jp/happiness/477568/446387/

No.2 回答者： noname#9624 回答日時： 2003/08/24 14:12

＃１です。

http://www.yomiuri.co.jp/iryou/kenkou/20020505sq …の方が判りやすいかも・・

ご参考までに・・

参考URL：http://www.yomiuri.co.jp/iryou/kenkou/20020505sq …