No.1ベストアンサー
- 回答日時:
メタボリックというのは、簡単に説明すればただの太りすぎだと思います。
私も、以前120kくらいありましたが。
現在は、72k位に落ちています。
もちろん、努力が必要ですが気が緩むとすぐに体重は増えようとします。
やはり、あなたの親戚の方の状況を見ると、食べ過ぎによる太りすぎが原因かと思われます。
今、あなたが心配しているうちはまだ大丈夫な状況だと思います。
どれくらいの体重かはわかりませんが、今からでも遅くはないので、運動をおすすめします。
又、外食はなるべく避けて野菜中心の食事に変えたほうが良いと思います。
最初はかなりきついと思いますが、できる範囲で運動もしてください。
歩け歩けが最初は良いでしょう、なるべく早くできる限りに距離を歩く事をおすすめします。
毎日継続する事に価値がありますので。少しずつしてください。
食事も最初から無理をせず段々慣れてきますので、頑張って続けさせてください。
今の状態を長く続けると後々怖い病気が待っていますよ。
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