起床時の動悸・不安感

Question

http://oshiete.goo.ne.jp/qa/6845250.html
で御相談させて頂いた者です。
今も最大の問題が解決せず、なんとか、『大丈夫！なんとかなる！』と自分に言い聞かせ
日々を過ごしておりますが、、、
やはり波があり、特に朝起きた時の動悸・不安感が酷く、けっこう辛いです。。。
会社を休もうか・・・と思ってしまうのですが、今休んだら駄目だ、、、と思い、
なんとか頑張っています。
夜はちゃんと寝れています。というより、ここの所夕食後に起きているのが辛いくらい
眠気があり、就寝時はすぐに眠ってしまいます。
朝は目覚ましが鳴る1時間前に一度目が覚め、この時点で動悸・不安感があり、
今日もなんとか乗り越えないと・・・と考えながら、寝てるのか起きているのか分からない
状態で1時間程目覚ましが鳴るまで横になっています。
動悸・不安感は、出勤後に徐々に落ち着いて来る日もあれば、午前中ずっと酷い日もあります。
考え過ぎて動悸・不安感が酷くなるのか、動悸・不安感から考え過ぎてしまうのか・・・
よくわからなくなりました。。。
でも、前向きに、この苦難を乗り越えたいという気持ちに変わりはありません！
病院に行った方が良いのか、少し悩んでいます。
経済的にも、通院すると少々きついのでは？
と不安もあり、、、また、病院で貰う薬に少し抵抗があります。
薬のせいで、眠くなったり、判断力が低下したりすると、仕事に支障が出るのでは？
という心配があるのと、飲み始めてしまったら、、、薬に頼ってしまいそうです。
このような状態なのですが、病院へ行くとしたら、心療内科でしょうか？とりあえず
内科で良いのでしょうか？？
また、薬についてもなにかアドバイス等を頂けるととても助かります。
何卒宜しくお願い致します。

noname#152309 · Accepted Answer

こんにちは。昨年のちょうど今頃、全く同じ症状で、3か月間ほぼ寝てばかりいました。
直接の原因は、仕事上でのストレスで、全く眠れないところから始まりました。
心療内科に行き自律神経失調症との話で、軽い睡眠薬と精神安定剤を処方されて、
1か月くらい経ったところで、不安と動悸が始まりました。
寝ている時を除き動悸で不安になり、精神安定剤を限度まで飲み、ほぼ寝ていました。
このタイミングで仕事も退職しましたが、その後も全く症状は改善しない状態でした。

医師との話で、軽いパニック障害の症状（動悸）もあるので、ＳＳＲＩにしましょうとのことで、
パキシルの処方となりました。ここで医師に言われたことは、「思い切って薬に頼って下さい」でした。
薬を服用したくない、すると怖いなどがまたストレスになるそうです。

もちろん体質にもよると思いますが、パキシルを飲み始めて２週間後、動悸が全く無くなりました。
現在は、一日に一回パキシルを２０ｍ飲んでおりますが、とても快調です。
今後は減薬をしていくことになりますが、そこにまたひと波乱あるかどうかは分かりません。
私は少なくとも医師のもとで適切な治療をして頂き、動悸で寝たきりから回復して、
再就職までして、元気にやっています。

適切な治療を受けられて、回復されることを切に願います。

kokoron_h1 · Answer

もしかして、あなたは心配性や完璧主義、負けず嫌いといった神経質性格の特長を持っていないでしょうか。

もし、こういう特長があるとすれば、あなたの今悩まれている起床時の動悸や不安感は不安神経症から来ている可能性があると思います。

ですから、今、あなたが行っている『大丈夫！なんとかなる！』と自分に言い聞かせるだけでは、なかなか良い方向には向いてこないと思います。

不安神経症の場合は「死の恐怖」に対する「とらわれ」が原因になっていますから、森田療法の学習をしていく中で、この「とらわれ」が解消してこないと、治らないものなのです。

あなたも書かれているように、今の精神科や心療内科などの病院は薬で対応するだけの状況だと思いますので、神経症の場合は、あまり効果が期待できないと思います。

ですから、もしあなたが神経質性格の特長を持っているようであれば、一度、森田療法の学習を検討してみると良いと思います。

森田療法の学習は本を読んだり、学習団体に入ったり、メールカウンセリングを利用するといったように、色々な方法があると思いますので一度調べてみてはどうかと思います。

noname#152309 · Answer

連続の回答で、申し訳ありません。
パキシルを処方されるまでは、いわゆるマイナートランキライザーでした。
（デパス・ワイパックス・ソラナックス等）

こちらは、無性に眠くなりました。しかし、動悸が辛くて耐えられないので、
飲んでいました。医師もこのまま治るとの見立てだったようです。
この時期は目が覚めると動悸がするので、本当に寝てる間だけが、
安心できる時間でした。

パキシルは私は全く眠気はありませんので、快適に仕事しています。

薬の事は素人ですので、あくまで経験談としてお伝えします。

doc_sunday · Answer

>飲み始めてしまったら、、、薬に頼ってしまいそうです。
と思う「薬恐怖症」の方は居られるようですが、薬を飲まないで「障害を持った状態で起こす支障」は恐くないのでしょうか?
薬さえ飲まなければ支障は出ないと信じられているとすれば精神神経科などは不要です。

norinorikiss · Answer

こんにちは＾＾

１度　メンタルクリニックを受診された方がいいですよ＾＾

わたしも今で約３カ月なりますが　自分に合う薬を少しづつ調整しながら

お薬を処方して頂けます。　病院によって違いますが

何度か通院している間はストレスもなく、楽になりますよ

あなたと私の症状は違いますが　お薬に依存したりはしませんから＾＾大丈夫です。

脳に関連するお薬が出ると思います。　是非　１度　受診くださいね

それほど高額医療にはなりませんし　２週間分のお薬で　少しずつ調整しますよ＾＾

失礼しました。

起床時の動悸・不安感

こんにちは。

もしかして、あなたは心配性や完璧主義、負けず嫌いといった神経質性格の特長を持っていないでしょうか。

連続の回答で、申し訳ありません。

この回答への補足

>飲み始めてしまったら、、、薬に頼ってしまいそうです。

こんにちは＾＾

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