レコーディングダイエット

今、Karada Managerというサイトを
使っています。

・カロリー検索できる食品が多い
・検索からの入力だけでなく
　自分でカロリーを入力できる
・1日の摂取カロリー合計が表示される

というところが気に入っています。


しかし、
私はauからSoftBankへのりかえて
iPhoneを買いたいんです…

Karada Managerは
iPhoneでは使えないようです。


体重の記録・グラフや、
運動消費カロリーの計算
などの機能は
なくても大丈夫です。

iPhoneで、
Karada Managerに似たアプリや
そのようなサイトは
あるのでしょうか？

教えてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： ochamango 回答日時： 2012/01/22 04:59

ネットの計算サイトなどはあまり信用できないサイトが多いです。

やせたいなら間食をしない。酒はなるべく控える、野菜やフルーツなどの低カロリー食で空腹を抑える。キャベツ、リンゴ、バナナなどお薦めです。

一気に痩せたいなら低炭水化物ダイエットですが、リバウンドします。
あれはボディビルダーとかプロボクサーがやる手法です。

とりあえず、
間食はやめる。
ご飯（米やパン）は少しずつ減らしていく。
腹が減ったら野菜かフルーツ。
で、規則正しい生活。バランスの摂れた食事で、やや炭水化物や糖分を抑える。
便秘になったら寒天。

ririri10さんはたぶん女性の方ですよね？
男性の場合は有酸素運動以外でも体脂肪率を下げることは簡単に（毎日２０分ぐらいで）できるのですが。
女性のダイエットのやり方ではどれがベストかわかりません。

痩せる方法は実は２種類あるのですが、
確実なのは有酸素運動です。散歩、踏み台昇降、縄跳び、ジョギング、水泳など。
一番お薦めは水泳。