尋常でないくらい怖がりです、どう対処するか...。

21才女です。

ぶりっ子している訳はなく本気でゴキブリ、お化けの類、テレビの砂嵐やあの深夜のレインボー画面、エレベーター、トンネル、魚介甲殻類、暗闇、狭い所、閉じ込められる事(日常生活で困るもの)、が怖いです。又、パニック障害でもあります。

細かいですが、妖怪やキリスト教とかの悪魔とかはイラストでも怖くて直視出来ず、マクドナルドのドナルドや何て事ないパントマイムも怖いです。ただのクラシック音楽とか絵画、文学作品でも見ていてゾッとするものがあったり...。後、戦争の話も聞くだけで怖いです(第二次世界対戦やナチスの話を聞いただけで背筋が凍るほど)。

常に日常からビクビクしていたり、些細なことでは怖がりません。
お化け屋敷や怪談、絶叫マシーン等は全然平気です。

ロシアンルーレット料理も躊躇なくバクバク食べ進めたり、夜、血を大量に流して倒れている人を深夜の墓地の前で発見した経験がありましたが、その時は驚くことも微塵もなく平然と対応していました。変質者に絡まれた友人を助けたり、突風で窓ガラスが割れた時もノーリアクション、怖がりな割りに変な所で肝が据わっています。

怖い対象と遭遇したり、そんな状況下にいた場合のみ尋常でないくらい恐怖します。

顔面蒼白、過呼吸、冷や汗、手脚の震え、腰を抜かしたり、心臓が止まってしまいそうです。取り乱したり...。舌を噛みきって今すぐ死んでしまいたい！と思うぐらい怖いです。
恐怖でとても生きた心地がしません。怖がるというレベルではありません。

自分でも自分の恐怖のツボがよく掴めません。(ピンポイントで怖がり？)

長い上に言ってる事が滅茶苦茶ですが...。総合的にわたしは何を怖がっているのか、また克服方法、恐怖時の対処方法も教えてください！

No.2 ベストアンサー 回答者： obrigadissimo 回答日時： 2013/11/05 12:39

恐怖症って治すのが難しいのですが、

先ずは、心の健康センターを訪れて、
恐怖症を治すことで有名なドクターを教えて貰い、
その先生の治療を受けるようにしましょう。

それと、
合気道やテコンドーなどの武道に入門して、
心技体を鍛えませんか。

私は、かなり前に、身長が190cmくらいある
アメリカンフットボールの選手のような頑丈な姿の
男性と知り合ったのですが、会うと、いつも
《死ぬのが怖い》と言っていて、皆、
対応に苦慮していました。
その彼が、いつしか
姿を見せなくなってしまいました。

（場合によっては、アメリカで
催眠療法を受けることも考慮しませんか）
お大事に！

この回答へのお礼

どんな強そうな人でも怖いものがあるんですね。

テコンドーや合気道ってスポーツだと思っていました。
興味があります。専門機関での治療も考えてみようと思います！ありがとうございます！

お礼日時：2013/11/05 14:13

No.1 回答者： marurumao 回答日時： 2013/11/05 05:47

いざと言う時には怖がらず対処出来ている気がします。

自分も怖がりなんで対処方法とかはありませんが、緊急の時にそれだけ対処できれば問題ないと思います。怖い時はその場から離れるのが一番ですよ。