お腹空きます

私は学生なんですが、お腹が空くのが早すぎて困ってます。
授業中、とてつもない大きな音でお腹が鳴るので、休憩時間に毎日パンを食べています。
でも、毎日パンを食べていると、お金もかかるし、体にも悪いと思っています
何か腹持ちがいい食べ物か、何か方法があれば教えてください(´pωq`)

No.1 回答者： pikapikasany 回答日時： 2015/01/30 15:57

朝食は何を召し上がっていますか？

朝食がパンなのでしたら白米の方が腹もちがよく、白米よりも玄米の方が腹もちがいいと思います。

ただ好き嫌いもあるかと思いますので、お腹の鳴らなくなる方法も考えてみました。
お腹がすいて音がなるのは空気が移動している為ですが、
早食いや炭酸飲料は胃に空気を送りこんでしまいますので注意しましょう。

また、猫背も空腹の際にお腹が鳴る原因になるようですので
姿勢に気を付ける事で改善するかもしれませんよ。