最近お腹がぽっこりしてきました。 最近炭水化物や揚げ物をたくさん食べてすぐに寝たり、深夜に菓子パンや

最近お腹がぽっこりしてきました。
最近炭水化物や揚げ物をたくさん食べてすぐに寝たり、深夜に菓子パンやアイスを食べてすぐ寝るということを繰り返しているのですが、お腹だけがまん丸に太っていて、叩くと本当に太鼓のような音がします。私は学生で痩せ型だったのでたかを括っていたらあっという間にぶくぶく太り、メタボ体型になってしまいました。食べてすぐ寝ると太るのか？ぽっこりお腹になる食べ物とお腹の太鼓みたいな音の原因を教えて下さい。

No.1 ベストアンサー 回答者： bernieUncle 回答日時： 2022/11/02 15:54

食べて寝る、寝ると多少のカロリーは消費してますが、筋肉量に代謝は変わります。

運動していないのもあり、筋肉は落ちさらに代謝も落ちます。

それで消化しきれていないものから悪玉菌になり
ガスを出し始めます。
そのガスが溜まりお腹が膨れます。

仰向けになり、膝上げを何回かしてお腹を刺激すると屁やゲップなどでガスが出てきます。

後、その消化などを助けるには、食物繊維や発酵食品が良いとされてます。

特に日本人は、腸が長いので消化が遅く
食物繊維や発酵食品などで腸内環境を
良くしないと悪玉菌に変わりガスが
溜まりやすい体質です。