長時間のフライトでお尻の痛みが・・・改善トレーニングは？

海外に行く機会が増えた50直前の男性です。

最近、長時間のフライトでシートをリクライニングさせて仮眠を取っていると5時間を越える頃から、お尻の特に尾てい骨周辺の鈍い痛みが出て、目が覚めるようになりました。

これは、
臀部等の筋肉の衰えか？
それとも、下半身の血行が悪くなっているのか？
それとも、背骨などのバランスが悪くなっているのでしょうか？

原因が分かれば対策も立てれるのですが・・・最近はこの痛みが長時間乗れば必ず出るようになったので、アドバイスいただけると助かります。

No.1 回答者： pikapikasany 回答日時： 2015/02/16 18:49

エコノミーで行く機会が多い場合、レッグレストが無い座席が

多いので、質問者さんの疑問通り足の血行不良で痛めることが多いです。

対策としては
１、機内持ち込みサイズのカバンを足置きにする。
２、隣が空席になっている座席を指定し、飛行機が安定したときに横になる
３、（予算に余裕があれば）ビジネスクラスなど足元が広め・フットレスト付座席を予約する

予約時やカウンター等で事前に相談すれば、何かしら対応してもらえると思いますよ。

この回答へのお礼

pikapikasanyさん

お礼が遅くなり大変失礼しました。
１．足置きはあるのですが、満足なポジションが取れません。
２．人気路線が多く、なかなか取れませんが10回に1回ぐらいは実施しております。
3.フットレストがなかなか難しいです。
でも足の血行障害によるものだと言うことを教えていただき、なんとか改善して見ます。
ありがとうございました。

（若い頃は全く気にならなかったのですが・・・(苦笑)）

お礼日時：2015/02/19 20:32