高校生女子 1日の摂取カロリーはどのくらい？？

身長148cm、体重39kgの高1女子です！
1日の摂取カロリーは、何カロリーまてなら体型キープできますか？運動はほとんどしないです！
あとダイエットするなら1日何カロリーまでがいいですか？？

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2015/11/18 21:52

身長はまだ伸びていますか？

もし伸びているなら、節制は考えずにたくさん食べて身長を伸ばすべきでしょう。
現在かなり小さ目ですし、小さいと太りやすいですから。

No.1 回答者： goohm 回答日時： 2015/11/18 20:22

こちらのサイトで自分にちょうど良い摂取カロリーの計算ができますよ。

http://www.h-nc.com/cat3/post_34.html
ダイエットの情報も書いてますよ。