No.1ベストアンサー
- 回答日時:
そうだと思います。
が、生理学的には持久力とか、持久力が付いた、とかは以下の解釈の様です。
①最大酸素摂取量が大きくなる。
最大酸素摂取量:一分間に体内に取り込むことの出来る酸素量の上限
・酸素摂取量 = 心拍数×1回拍出量×動静脈酸素較差
・動静脈酸素較差:動脈に含まれる酸素含有量と静脈に含まれる酸素含有量の差
最大酸素摂取量が大きいほど持久力が高い
②乳酸閾値が大ききなる
乳酸閾値:血中の乳酸濃度が急激に上昇する運動強度点
・乳酸閾値となる運動強度が高ければ高いほど,疲労しにくい
③血中乳酸濃度が急増し始める運動強度が大きくなる
運動強度を増加させていくと,一気に乳酸が増加する点の運動強度を言い
大きいほど持久力が高い
●何がどうなると、①、②、③は大きくなるか
①は心臓が大きくなったり、肺の酸素取り込み能力が高くなる事で大きくなる。
ヘモグロビン増加や、筋肉内の血管が増える事も一因なんでしょうね
②、③は筋肉のミトコンドリアの増加などが影響して筋肉疲労が少なくなる事で起こる
この回答へのお礼
お礼日時:2016/02/27 19:40
なるほど。。。ミトコンドリアの数は気付きませんでした。
やっぱり持久力を高めるには、時間をかけて負荷に適応させる必要があるんですね。
ありがとうございました^^
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