夜ご飯にそうめん3口分、豆腐そうめん5口分、イカの揚げ物3個小さめ、キャベツ小皿、スコーン一口サイズ

夜ご飯にそうめん3口分、豆腐そうめん5口分、イカの揚げ物3個小さめ、キャベツ小皿、スコーン一口サイズ2つ、野菜ジュースって食べすぎですか？
一応ダイエット中です。最近食欲抑えられません

No.1 ベストアンサー 回答者： jzajza 回答日時： 2016/04/11 19:50

全然食べ過ぎじゃないです。

しいて言えば、スコーンは無くても良かったかな。
そうめんをご飯として、キャベツにイカの揚げ物がおかず、そして飲み物って感じです。
食欲が抑えられない時は、味噌汁を作っておくと良いです。
最初に味噌汁をぐびぐびと飲んで食べて、そうめんとおかずを食すると、スコーンの入る余裕は無くなるはず。
具だくさんの味噌汁にしておけば、野菜ジュースを飲まなくても、野菜は摂れるでしょう。
味噌は、発酵食品ですので、便通にも良いです。
また、具だくさんだと、いっぱい食べてる気分が味わえます。