現在色々な事があり、うつ病になり休職中です。メンタルクリニックでは、来月から認知行動療法やデイケアを

現在色々な事があり、うつ病になり休職中です。メンタルクリニックでは、来月から認知行動療法やデイケアをする予定です。それ以外に自己啓発セミナーにも参加しようか考えています。
こういうタイミングで、自己啓発セミナーに参加された方などアドバイスがあれば教えて頂けたら助かります。

No.1 回答者： rusei 回答日時： 2016/06/28 21:50

順々にひとつ慣れたら、次を始めるというパターンがいいと思いますよ。

自己啓発セミナーは参加したことはないですが、
今は病院でやっている講座を受けたり
ピアサポーターになることを目標に、少しずつ増やしています。
デイケア内で認知行動療法を学びました。結構参考になりました。
今は居場所的な作業所にも通い始めてまだ２ヶ月位ですが
今後はデイケア＋作業所で時々何かに参加するというペースでいこうと思っています。

この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます‼️
デイケアのゴールは、寛解と再発防止ですかね❓
同じ回復するなら、病気の前より自己実現出来る幸せな思考回路になりたくて…。

お礼日時：2016/06/30 22:10