高校１年生です！ 肩幅がひろくてすごくはずかしいです… 狭くできてやせる方法があったりすれば教えてく

高校１年生です！
肩幅がひろくてすごくはずかしいです…
狭くできてやせる方法があったりすれば教えてください！
お願いします！

No.1 ベストアンサー 回答者： PPAPピコ太郎 回答日時： 2016/10/30 08:20

＞肩幅がひろくてすごくはずかしいです…

＞狭くできてやせる方法があったりすれば教えてください！
肩幅が広い原因が何かにもよりますが、肩幅を広くする為の方法から考えてみます。
これは、肩周りの筋肉を鍛えることで、広くできると考えられます。

ということは、肩周りの筋肉を落とすことで、狭くできる可能性はあります。
腕立て伏せや懸垂などの筋トレは厳禁ということですね！

また、脂肪を落とすことでも、肩幅が狭くなる可能性があります。
ジョギングや踏み台昇降などの有酸素運動を行いましょう。

以上です。

この回答へのお礼

本当にありがとうございます(｡_｡*)
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お礼日時：2016/10/30 13:56