17歳拒食症克服中のものです。 今体重を増やすためには頑張ってるんですが、一度にたくさん食べると次の

17歳拒食症克服中のものです。
今体重を増やすためには頑張ってるんですが、一度にたくさん食べると次の食事までにお腹が空かないなるので量を減らしてしまってます。でもそうすると体重が、少しずつしか増えません。
なのでカロリーの高いやつを食べて早く体重を増やしたいのです。

何か、高カロリー高タンパクでお腹に残らない(消化が早い)食べ物はないですか？

本当に早く治したくてお願い致します。

No.5 回答者： pura001ten 回答日時： 2017/07/26 16:48

食欲にかかわらず、まずはカラダに優しく取り込めるスムージーがおすすめです。

栄養価も大切ですが、体をすこしずつ慣らすためにも消化の良いものを意識してみてはどうでしょうか？http://xn--n8j6d8a383yew1aieglk4a7r1b.com/232/

レシピも豊富で、消化もしやすく毎日の食事で簡単に取り入れやすく、メリットがたくさんあっておすすめです。

No.4 回答者： パイレーツ 回答日時： 2017/07/25 19:40

体重が増えるときは、筋肉と脂肪が増えていきます。

運動しなくても、太れば筋肉も自然に増えます。
しかし、脂肪は簡単につくのに対して、筋肉はゆっくりしか付きません。

そのため、急激に太りすぎると普通よりも脂肪（贅肉）が多いたるんだ太り方をしてしまいます。
ちょっとずつ体重が増えているなら回復しているはずなので、無理せず焦らずじっくり体重を増やしていってください。

鍛えながら太るなら筋肉も付き易いので、早く太っても平気ですが、そうでないなら焦らずじっくり太ったほうが体のためです。
痩せるのも良くないけれど、急激に太るのも良くありません。

体型を急いで変えたいというのは、痩せることだけで頭がいっぱいになって拒食症にまで至ったのと同じかもしれませんよ。

特に、いくら太りやすいからと言ってご飯やパンなどの糖質で太ろうとしないように気を付けましょう。
糖尿病にもなるかもしれませんし、糖質には中毒性があって食べ過ぎると習慣化し機能性低血糖症という過食症の原因にもなります。拒食症になるような何かに依存してしまうタイプの人だと、過食症にも気を付けないといけませんからね。

過食症、拒食症、タバコ辞められない人、アル中、これらは全部違う事のように思うかもしれませんが、そういう体質もあるのです。理性でコントロールできず、目先のもので頭がいっぱいになってしまうのも体質で差があります。
何かに依存して歯止めが利かなくなってしまう欠点があると自覚して、そういう依存の性質があるものには注意してください。

お菓子、アイス、ジュース類を過剰にとるのは絶対ダメです。

高カロリーとまではいきませんが、太りたいときに栄養バランスが良いのは牛乳です。
運動部で体を大きくしたい人は牛乳を1リットルとか飲みます。
お相撲さんなどは太る多面見5リットルぐらい飲んだりしますね。

苦手ならしかたがありませんが、そうなるとプロテインでしょうか。
ほぼ純粋なたんぱく質なので高カロリーというほどではありませんが、液体になってるぶんだけ腹に入れやすいし、やはり牛乳と同じように体重を増やしたい人は食事に加えて1日に3～5杯も飲みます。食事で増やすと大変ですが、プロテインなら食べるよりは飲みやすいし、安いからです。

体重を増やしたくても、あまりご飯やパンやお菓子やジュースなどの糖類は取りすぎないように気を付けるのが鉄則です。
ご飯も悪くはないのですが、健康を考えると同時に野菜を食べたりしなければならず、ボリュームが多くなってちょっとしか食べられない人には難しいでしょうね。

No.3 回答者： tsuribakakinkin 回答日時： 2017/07/24 20:03

一口分ずつの食べ物を、数種類食べるのはダメですか？

以前読んだマンガの内容なのですが、
「妊婦がつわりで食欲がなく、普通の食事が出来ないとき、
一口分ずつの食べ物なら、飽きないので、抵抗なく食べることができた」
というのがありました。

質問者さんは妊婦ではないですが、
「一度にたくさん食べると、食事に飽きてしまうのでは？」
と感じました。

なら、どんな食材にせよ、いろんな食材を少量ずつなら、飽きずに食べられませんか？

将来的には栄養バランスを考えるとしても、
今の目的が「体重を増やす」ことなら、今は、
・チョコレート、飴、クッキー、煎餅、羊羹等の菓子類
・肉
・脂の乗った魚
・ジュース類
etc.
何でも良いと思います。

とにかく今は、暇があったら何か口に入れるようにして、胃を膨らませれば、
そのうち食べられるようになると思うのですが・・・

この回答へのお礼

ありがとうございます。

少しずつ食べてみます！

お礼日時：2017/07/24 21:30

No.2 回答者： gillle 回答日時： 2017/07/24 12:06

こんにちは。

パティシィエです。
友人に何人か同じ病気の人がいるのでご苦労がわかります。

ありきたりですがチョコレートなどかなり高カロリーです。
ただ高たんぱくではないです。
高たんぱくと言う条件だと「飲むヨーグルトや豆乳」がオススメです。
ボクも愛飲しています。

「お腹に残らない」と言うとドリンク状になったものが適当かと。
一般的に言われるように揚げ物や油は、
高カロリーですが消化に時間がかかります。

とご質問にお答えしましたが拒食症や摂食障害は、医師の
アドバイスを仰いで焦らず治されるのが一番よいと思います。

ご回復を心から祈っています。
ジルより

この回答へのお礼

ご丁寧な回答ありがとうございます。

ドリンク状楽して見ます！
頑張ります。

お礼日時：2017/07/24 21:31

No.1 回答者： kirara-ki 回答日時： 2017/07/24 00:06

アイスクリームを毎日食べると太りますよ。

他は普通に三色食べ、おやつにアイスクリーム。