亜鉛サプリ 取り方について

髪を太くハリ、コシのある髪にしたくて、亜鉛サプリを飲もうと思っています。そこで、クエン酸とビタミンCを一緒に取ると吸収が倍になると聞き、亜鉛とクエン酸とビタミンCを一緒に取ろうと思っています。ネイチャーメイドの亜鉛サプリをビタミンCが豊富なアセロラジュースと、クエン酸が豊富なレモンを水に薄めて3つとも同時に飲もうと思っています。アセロラジュースとレモン水を混ぜたやつで亜鉛サプリを飲むとゆうことです。

○飲み方は悪いでしょうか？
○レモンを水に浸けてもクエン酸は消えてしまわないですか？
○アセロラジュースとレモン水を混ぜても、クエン酸やビタミンCは消えてしまわないですか？
○亜鉛サプリをアセロラジュースとレモン水で飲んでも大丈夫ですか？

詳しい方、回答よろしくお願いします。

No.4 回答者： Asahi1117 回答日時： 2017/09/02 21:45

髪の素ってタンパク質だよ。

No.3 回答者： marine-blue 回答日時： 2017/08/30 06:46

ただ、亜鉛の定期的な摂取によって

亜鉛摂取過剰になります。
私の場合、1週間目で吐き気が起こり
飲むたび、数時間後ものすごい嘔吐感で
もだえ苦しみました。
それ以来は、飲みとしたら
週1位におさえてます
それに、普通に食事してたら
亜鉛不足になることはないので
数日に1回にしましょう

No.2 回答者： spacecruiseryamato4 回答日時： 2017/08/30 05:56

どちらにしても　必要以上の摂取は身体から出ていく様になってます・・

どんなに量を採ろうと同じ・・

CMや栄養士は　其処を言わない・・

No.1 回答者： o0oン 回答日時： 2017/08/30 05:40

亜鉛は味覚障害改善が目的のサプリメントですが髪にも効くのですか？

興味があります。