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ダイエット
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美容＋健康効果あり 旬のフルーツまとめ
秋はいろいろなフルーツがおいしくなる季節。必須栄養素のビタミン類や高血圧の予防効果のあるカリウムを多く含むものもあり、健康には不可欠のものだ。フルーツのもっともおいしい時期、美容成分や健康成分の多くなる旬に食べた...
ダイエットするために筋トレと有酸素運動をしようと思っているのですが、有酸素運動はどの...
…ダイエットするために筋トレと有酸素運動をしようと思っているのですが、有酸素運動はどのくらいの時間するのが良いですか？また、歩くよりもランニングとかの方が良いですか？…
パンが好きすぎてダイエットに困っています。 私はこの世でパンが1番の大好物で、 お米はそ...
…パンが好きすぎてダイエットに困っています。 私はこの世でパンが1番の大好物で、 お米はそんなに食べません。 お米は昔から食べる習慣がないので 正直一切食べなくても苦ではないで...…
この体型は、ガタイがいいのかただのデブなのか。また、その場合の適切なダイエットを知り...
…この体型は、ガタイがいいのかただのデブなのか。また、その場合の適切なダイエットを知りたいです！ 私は、169cm73kg(家の体重計では、体脂肪率22%)の20歳です。今はダイエットに心がけ...…
峰不二子みたいな体型になるにはどうすればいいですか？今太ってるのでダイエット中なので...
…峰不二子みたいな体型になるにはどうすればいいですか？今太ってるのでダイエット中なのですが、峰不二子のようなプロポーションを目指しています。完璧に峰不二子のようなプロポーシ...…
一年前から5キロ太りました。ダイエット頑張ってたのに､食べても動けばいいと思い､食べす...
…一年前から5キロ太りました。ダイエット頑張ってたのに､食べても動けばいいと思い､食べすぎる日が増えてしまい結果的に5キロ増加しました。今度はリバウンドしないように痩せたいで...…
蕎麦ダイエットを始めて1ヶ月 効果が出ていないと思い質問させて頂きます。 また、その辺り...
…蕎麦ダイエットを始めて1ヶ月 効果が出ていないと思い質問させて頂きます。 また、その辺り知識豊富な方の回答をお待ちしております。 腹周りの肉が(へそ位置 指で摘むと3cmあり)気にな...…
好きな子に振られてからずっと悔しくて21kgダイエットし、毎日スキンケアとジムに通い続けて...
…好きな子に振られてからずっと悔しくて21kgダイエットし、毎日スキンケアとジムに通い続けてはや一年半になります。その間もずっと好きで迷惑をかけたく無かったので連絡はずっと控えて...…
ダイエットをします。水泳がいいと聞きますが泳ぐと肩幅が広くなり華奢にはなれませんか？...
…ダイエットをします。水泳がいいと聞きますが泳ぐと肩幅が広くなり華奢にはなれませんか？？また泳いで痩せるなら何時間泳げばいいのでしょうか？あとどんな泳ぎ方でもいいですか？水...…
大学生女子です。私は159cmの59kgというデブでダイエットをしています。今、週3でお弁当をお昼...
…大学生女子です。私は159cmの59kgというデブでダイエットをしています。今、週3でお弁当をお昼に持っていってるのですが、ダイエットお弁当にしたいです。ただ、お弁当を作っているのは母...…
PFCバランス？ 主食抜きダイエットを始めたばかりなのですが 私の場合、糖質を1日に何gまでに...
…PFCバランス？ 主食抜きダイエットを始めたばかりなのですが 私の場合、糖質を1日に何gまでにすれば痩せますか？ 女性 27歳 165cm 108kg どなたか教えて頂けないでしょうか( ･ω-人)…
ダイエットでしばらく食欲を抑えれてましたが、ある時急に食欲が増す時ってどのように抑え...
…ダイエットでしばらく食欲を抑えれてましたが、ある時急に食欲が増す時ってどのように抑えてましたか？？ BMI30こえのデブですが、30日間、私の摂取量よりも摂取カロリを150キロカロリー...…
私はダイエットを継続できません。 なぜけいぞくできないのかを考えると、 今やっているのが...
…私はダイエットを継続できません。 なぜけいぞくできないのかを考えると、 今やっているのが正しいのか？？そう思って、 大体1ヶ月ほど続けて、効果が見られず、やめるという流れがルー...…
身長は１８０cmで体重が９５キロです。 ダイエットしたいけど寮生活をしているので、どうし...
…身長は１８０cmで体重が９５キロです。 ダイエットしたいけど寮生活をしているので、どうしたらいいかわかりません‼ いい方法を教えてください。…
2週間死ぬ気でダイエットしてきたのですが痩せておらず、彼氏に悪口を言われました。これが...
…163cm 63kg 7月に彼氏の地元の花火大会に行くことになったので、私のことを親に紹介してくれると言ってくれました。私と彼は高校生と大学生なので、お互い親には言ってませんでしたが彼...…
157センチ35キロ高二ダイエットでなりました 親に生理が来ないと県外に大学行かせれないと言...
…157センチ35キロ高二ダイエットでなりました 親に生理が来ないと県外に大学行かせれないと言われ、私もやばいと思い、親には嘘をついて今40キロだから44までは増やすと言っています。 流...…
体重も減ってきて良い感じにダイエットは進んでするんでて、下腹はまだ中々落ちないって言...
…体重も減ってきて良い感じにダイエットは進んでするんでて、下腹はまだ中々落ちないって言うことは分かっているんですがそれとはまた逆に胸下の肉がついてきたというか目立つようにな...…
ダイエットの為の筋トレについて質問です 限界を超える筋トレを2日に1回するのと 限界1歩手前...
…ダイエットの為の筋トレについて質問です 限界を超える筋トレを2日に1回するのと 限界1歩手前の筋トレを毎日するのってどっちが痩せれますか？ よろしくお願いします。…
糖質制限に何か危険性はありますか？ 何かデメリットなどはあるのでしょうか？ 私はダイエッ...
…糖質制限に何か危険性はありますか？ 何かデメリットなどはあるのでしょうか？ 私はダイエットをしていた頃に まだカロリー制限なんてやってるの？(笑) とバカにされる事があったのです...…
ダイエットをしているのですが足を中心的に痩せたいです。 私の足は筋肉太りらしいのですが...
…ダイエットをしているのですが足を中心的に痩せたいです。 私の足は筋肉太りらしいのですがどうすれば良いのでしょうか。 普段は沢山野菜を食べていたりします。 ネットで見た情報だと...…
私はダイエットをしていて､夜ご飯や間食など家族とは少し違うないようのものを食べていま...
…私はダイエットをしていて､夜ご飯や間食など家族とは少し違うないようのものを食べています。揚げ物避けたり､サラダ多めだったりなどです。ある日母が、私よ妹たちに「あなた達もお...…
デブを治したい。 私は腹が出ています。 前に食事を減らすダイエットをして足の筋肉が落ちた...
…デブを治したい。 私は腹が出ています。 前に食事を減らすダイエットをして足の筋肉が落ちたことがあります。 その教訓から食べ物は減らしたくありません。 貧乏なのでスポーツクラブ...…
ダイエットで5月〜7月で約85キロから75キロまで減らして8~9月お盆休みから食べる量が増えて何...
…ダイエットで5月〜7月で約85キロから75キロまで減らして8~9月お盆休みから食べる量が増えて何も気にせず食べてたのですが、今日久々にやばいだろうなと体重計に乗ったら74.3と減っていまし...…
20歳で153cmで54キロあります。2年前までは60キロ超えていてダイエットしました。元々幼少期か
…20歳で153cmで54キロあります。2年前までは60キロ超えていてダイエットしました。元々幼少期からぽちゃぽちゃしていました。 最近は、ジョギングや激しいダンス、学校のときは通勤その他も...…
ほとんどのダイエットでは、顔の脂肪が最後に落ちると聞きました では、逆に顔からもしくは...
…ほとんどのダイエットでは、顔の脂肪が最後に落ちると聞きました では、逆に顔からもしくは顔が先の方に痩せるダイエット方は有りますか？…
ダイエットが原因で生理が3回止まったことがあるんですがもう妊娠は難しい体ですか 今すぐに...
…ダイエットが原因で生理が3回止まったことがあるんですがもう妊娠は難しい体ですか 今すぐに子供が欲しい訳では無いし相手すらいないので特に焦ったりは無いですが気になるだけです…
過度なダイエットとはどのくらいのレベルでしょうか？ 最近1日に何十回も立ちくらみとセット...
…過度なダイエットとはどのくらいのレベルでしょうか？ 最近1日に何十回も立ちくらみとセットで頭がガンガンします。 私は30代女性 50キロ 155cm 体脂肪30 ここ3週間で47キロまで落ちました。...…
50歳母親は太っていて、食事を減らすのとストレッチでダイエットをしていると自慢げに話して...
…50歳母親は太っていて、食事を減らすのとストレッチでダイエットをしていると自慢げに話してきます。 ですが聞いてみると1ヶ月に1キロも減っていない様です。 2年で6キロ減ったそうです...…
過度なダイエットを希望する女性がたまにいますが、栄養失調レベルを目指そうとしているよ...
…過度なダイエットを希望する女性がたまにいますが、栄養失調レベルを目指そうとしているような人もいます。 こういう人達は一体どういう体型が理想であって、何を目指しているのでし...…
旦那がダイエットしてるのか 朝食べないで昼ラーメン食べて 夜酒だけとか ゴルフの日は朝か...
…旦那がダイエットしてるのか 朝食べないで昼ラーメン食べて 夜酒だけとか ゴルフの日は朝から何も食べずに 13時くらいに終わって マックとかラーメン食べたりします。 毎日練習してるか...…
過食が辞められません。 小さい頃から太っていて小6くらいにダイエットしてその時は苦痛では...
…過食が辞められません。 小さい頃から太っていて小6くらいにダイエットしてその時は苦痛では無かったです。 中学で部活に入り太り部活やめた時にダイエットもしました。 その時は摂食...…
夏祭りに行く前に痩せようと思っていたのですがダイエットをサボってしまい後5日もないです...
…夏祭りに行く前に痩せようと思っていたのですがダイエットをサボってしまい後5日もないです。 このスカートをはこうと思っていたのですが、自分的にいや足太すぎ見苦しすぎだろ、って...…
ダイエットする時に２リットルの水を飲むと良いのはなぜですか？ 筋肉を付けて脂肪を落とす...
…ダイエットする時に２リットルの水を飲むと良いのはなぜですか？ 筋肉を付けて脂肪を落とす為にジムに通っています。トレーニングジムでジムに長く通っているベテランの方から、水を2...…
ダイエット中なのですが、どうしても喉が渇いて緑茶か麦茶を1日1.5Lくらい飲んでいるんですけ...
…ダイエット中なのですが、どうしても喉が渇いて緑茶か麦茶を1日1.5Lくらい飲んでいるんですけどこれだけでリバウンドはしないでしょうか？…
縄跳びは痩せますか？ 顔やせしたいのですが、腹筋などお腹めいんのダイエットをしているの...
…縄跳びは痩せますか？ 顔やせしたいのですが、腹筋などお腹めいんのダイエットをしているのですが顔も一緒に痩せますか？…
ダイエット中の者ですが、夜にドカ食いして体重が1kg増えたのに翌日の夕方には1.2kg減って、ド...
…ダイエット中の者ですが、夜にドカ食いして体重が1kg増えたのに翌日の夕方には1.2kg減って、ドカ食いする前より体重が減っていました。 もちろん排泄はありましたが、ドカ食い翌日はご飯...…
受験4日前で、勉強中の間食をしてしまいます。ダイエット中だったけど、学校で勉強して家に...
…受験4日前で、勉強中の間食をしてしまいます。ダイエット中だったけど、学校で勉強して家に帰ると夜ご飯ガッツリ食べたくなります。受験終わってそのまま友達とお疲れ様会をミスドやス...…
大食い系のアイドルが週2回爆食残り5日をダイエットデーにして体型キープしてるそうですが、...
…大食い系のアイドルが週2回爆食残り5日をダイエットデーにして体型キープしてるそうですが、目標まで痩せてからの体型維持ならこの方法でも問題ないですか この人みたいにkg単位の爆食...…
3年前からダイエットの為にジョギングを始めました。 現在6km/日を目標にしています。筋トレ...
…3年前からダイエットの為にジョギングを始めました。 現在6km/日を目標にしています。筋トレもしています。 今、高温期のせいか 脈がすぐに上がることがありすぐ きつくなります。そんな...…
中二男子です。少しぽっちゃり体型なのですが、足や、腕が細くなるには、どのようなダイエ...
…中二男子です。少しぽっちゃり体型なのですが、足や、腕が細くなるには、どのようなダイエットをしていけばいいでしょうか。また、顔の肉を落とすにはどうしたらいいでしょうか。…
ダイエットを始めて３ヶ月が経ち始めて停滞期に入りました。毎日食事制限と有酸素運動をし...
…ダイエットを始めて３ヶ月が経ち始めて停滞期に入りました。毎日食事制限と有酸素運動をしていて食事は１日１回です。生理が終わってから停滞期に入りました。 どうすれば乗り越えられ...…
身内でダイエットしないで体重86kgから50kgに一年経過せずに痩せた人がいるのですが病気の可能...
…身内でダイエットしないで体重86kgから50kgに一年経過せずに痩せた人がいるのですが病気の可能性ありますか 食事はお菓子とタバコと言っていました…
周りから足が太いと言われます 自分でも、短いし、決して綺麗な足だとは思っていませんがダ...
…周りから足が太いと言われます 自分でも、短いし、決して綺麗な足だとは思っていませんがダイエット等を行う気持ちに今まではなれませんでした。しかし最近周りの目も気になり筋トレな...…
今年からダイエットして10キロ減量し、あと10キロ痩せたら目標達成なのですが何回鏡を見ても...
…今年からダイエットして10キロ減量し、あと10キロ痩せたら目標達成なのですが何回鏡を見ても痩せた気がしません。 周りから痩せたね！と言って貰えることはあったのですが自分で見る限...…
ゆるーくダイエットをしようと考えています。 週に6日は決まった食事を食べ、残り1日は好き...
…ゆるーくダイエットをしようと考えています。 週に6日は決まった食事を食べ、残り1日は好きなものを食べようと思っています。 そこでですが例えば1日に必要な脂質の量が50gだとします。 ...…
中１の時にダイエットをして１年でー１０キロ減量しました。そしたら丸１年半生理が来なく...
…現在中３の女子です。 中１ななったばかりの頃にダイエットをして半年間で－１０キロ減量をしました。 周りの人に言われて自分は拒食症になりかけていた。と思いそれから６キロ戻しま...…
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