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No.5ベストアンサー
- 回答日時:
あ、なるほど…47キロまでですね(失礼しました。
)ふむ…BMIは適正値なので、減量はいったんやめる方が良いかも。
摂取1500キロカロリーは還暦を過ぎたご高齢よりも摂取カロリーが少ないので、お肌が荒れる心配はあるとおもいます。
仰られている症状はカロリー不足によるものだとおもいます。(某臨床心理試験統計より)
普通食に戻すと徐々に治るとおもいます。
もし、普通食に戻しても続くようであれば内科へ(目安期間2〜3ヶ月)
還暦の方の適性より低いんですね。
1800kcalに増やしたいと思います。
いきなり減らしすぎたのかもしれません。
ありがとうございます!
No.8
- 回答日時:
「小食推奨」の諸々の本は、現代人がカロリーを摂取しすぎたり、四六時中食べていることの弊害を説くものが主流でしょう。
肥満解消のダイエットと美容のためのダイエットは似て非なるものです。既に痩せている範疇に入っている人が肥満解消のダイエットをすると、末期哀れです。
--
ダイエットによる立ちくらみは、いくつかの主な原因が考えられます。以下にそれぞれを説明します。
低血糖: ダイエット中は食事の量を制限するため、体が必要とするエネルギーが不足し、低血糖状態になる可能性があります。血糖値が低下すると、脳へのエネルギー供給が不足し、立ちくらみやめまい、倦怠感などの症状が現れることがあります。
脱水状態: ダイエット中に十分な水分補給を行わないと、脱水状態になる可能性があります。これにより血液の量が減少し、立ちくらみや頭痛などの症状を引き起こすことがあります。
栄養不足: ダイエットにより食事の種類や量を制限すると、ビタミンやミネラルなどの必要な栄養素が不足することがあります。これらの栄養素が不足すると、身体の機能が正常に動作せず、立ちくらみや倦怠感などの症状が出ることがあります。
親身にありがとうございます。
よく16時間ファスティングや少食はデトックスになり、体の毒を出し健康になるなどときいていて、信じていました。
脱水症状に関しては牛乳やジュースなどは飲んでいます。
栄養に関しては、サプリを多めに摂っています。
ダメでしょうか?
No.6
- 回答日時:
>ありがとうございます。
頭痛というか、立ちくらみのときに頭がグワングワンするかんじです。血圧がさがるみたいな感覚ですそれにしても、1日に何十回もというのは普通じゃないです。
医師の診察を受けることをお勧めします。
ありがとうございます。脳神経外科でしょうか?
あと、少食は健康の元とよくきくのですが、どうおもいますか?胃腸を休ませるとのことですが。
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