今日はチートデイをしようと前から決めていて、朝もすごく楽しみに起きました。 朝から焼きそば一人前、ピ

今日はチートデイをしようと前から決めていて、朝もすごく楽しみに起きました。

朝から焼きそば一人前、ピノ5つ、オレンジ1個、コーヒー牛乳1杯、を今のところ食べました。

でも、今流石に食べ過ぎたのかなと思って、腹筋、背筋、と少しランニングをしたんですが、凄く不安です。「このまま太るだけでリバウンドするんじゃないかと」

ネットとかでは、チートデイは普段の3倍のカロリー、や少ないと意味がないなどあったのですが、このまま今日食べ続けてもリバウンドはありませんか？

カロリーはまだ、いつもの3倍には届いていません。

No.1 回答者： ニャンハタ 回答日時： 2019/01/24 18:53

大丈夫ですよ！

チートデイしっかり満喫してください！！

この回答へのお礼

ありがとうございます。
満喫できました！

お礼日時：2019/01/29 10:42