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寝起きを良くする方法は ありますか？

締切済

  • 質問者：サンマル
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

寝起きを良くする方法は
ありますか？

質問者からの補足コメント

  • 寝る前対策ありがとう

      補足日時：2020/12/08 16:58
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A 回答 (3件)

だいじょうぶ

No.3

早めに就寝するしかないそれか手を暖かくしとくとか2ど目をしないようにする

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No.2

寝る前に何時に起きると自分に言い聞かす。


起きたらすぐ冷水で顔を洗う
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No.1

  • 回答者： localtombi
  • 回答日時：

寝る寸前までスマホを弄ってませんか？


ライトの影響で、不眠になったり眠りが浅くなったりします。
まずはその習慣を絶つことです。
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