ヤクルトって。

毎日ヤクルトを飲んでる人がいますけど、糖分が多くて逆に体に良くないのでは？

No.1 回答者： isoworld 回答日時： 2024/07/11 08:58

ヤクルトは種類によって糖質の量が違ってきますが、１本で８～１４グラムです。

成人男性の糖質の摂取目安は約５５０グラム、成人女性では４００グラムですから、８～１４グラムはその２～３％に過ぎません。
ご飯お茶碗１杯の糖質量が３５～５０グラムなので、ヤクルトを１日に１本飲む程度なら、糖質の摂り過ぎにはならないと思いますが。