No.5
- 回答日時:
素人の、便秘の悩みが尽きない者ですが、
飲食物あれこれ、じゃなく、
物理的に腸を活発にするために運動してみてはいかがですか?
手っ取り早いのがウォーキングかなとは思いますが。
とある病気で入院して、全身麻酔などにより
身動き出来ない日が続いたことで、
腸の動きが悪くなり、回復するために医師からは、
「院内たくさん歩いて」と「水分飲んで」と言われました。
それにより、おならが出るようになり、便も出るようになり、医師から「うん、腸の活動戻ったね」て言われたので。
今では、運動、という名目ではなく、5〜10分程度の近隣までの買い物は歩くようにしてます。
毎日、快腸とまでは行きませんが、『4〜5日ごとに硬い便が出る日々』から『1〜2日ごとに普通便が出る日々』を過ごしてます。
(まぁまたいつ戻るか不安ですが、とりあえずあれから半年は続いてます)
頑張ってください。
No.3
- 回答日時:
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