本当に食欲我慢しようとしても我慢出来ません どうしたら良いですか？

本当に食欲我慢しようとしても我慢出来ません
どうしたら良いですか？

No.3 回答者： isoworld 回答日時： 2024/07/11 13:35

減量したいのなら、どの食事でも最初に「葉物野菜」を腹いっぱい食べることです。

マヨネーズのようなトッピングはＮＧで、かけるのならゆずぽんくらいです。
腹いっぱいになってから、本来の食事に入りなさい。でもご飯を食べるのは、いちばん最後にしないといけません。
私はこれで14kg減らしました。いまも続けています。
果物は糖質が豊富なので、好んで食べると確実にブタになり、逆行します。

No.2 回答者： ぐたぐた 回答日時： 2024/07/11 13:33

スルメとか、唾液の出るものを噛んでください、

No.1 回答者： geo-electromagnetism 回答日時： 2024/07/11 13:20

どんぶり飯やカップ麺を食うと、豚ります。

でも、野菜なんか、そんな大量に食えない。

従って、果物を死ぬほど、食えば、空腹が満たされ、豚らないです。これが正解。