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痩せたい お菓子は食べないが、間食に米をよく食べます。 それをなかなかやめられない。 どうしたらやめ

締切済

  • 質問者：かさかさf
  • 質問日時：
  • 回答数：4件

痩せたい
お菓子は食べないが、間食に米をよく食べます。
それをなかなかやめられない。
どうしたらやめられる？

質問者からの補足コメント

  • 158cm
    48kg

    体が重い。44kg目標！

      補足日時：2024/09/16 21:54
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A 回答 (4件)

No.4

歯応えのある、根昆布をしゃぶるとか

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No.3

米の代わりに 竹輪とか蒲鉾とか練り物系を食べたらどうですか 食べごたえあるし ヘルシーだと思う

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No.2

ガムで空腹を紛らせる

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No.1

  • 回答者： taglet
  • 回答日時：

主食のご飯を減らして、おかずを増やしてみましょう。

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