一度ベットから起きてもソファーで二度寝してしまいます。何か二度寝防止のいい方法があればアドバイスお願

一度ベットから起きてもソファーで二度寝してしまいます。何か二度寝防止のいい方法があればアドバイスお願いします！

No.3 ベストアンサー 回答者： さぶまる 回答日時： 2024/10/17 22:11

寒くなると朝が辛いですよね〜朝起きてソファーに行く習慣が出来てませんか？

そのまま服脱いで、お風呂へ直行。
朝シャン、朝風呂して体温上げれば目覚めます。

No.6 回答者： Peepschan 回答日時： 2024/10/18 00:22

ベッドから降りる所に、「足つぼマット」を敷き詰めておく

数歩歩くと、痛気持ち良くて、目が覚めるよ

No.5 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2024/10/17 22:23

カーテンと窓を開けて、お日さまを浴びるp(⁠^⁠^⁠)q

No.4 回答者： ogi_3 回答日時： 2024/10/17 22:14

ソファーを捨てる。

No.2 回答者： mak-nac-0002 回答日時： 2024/10/17 22:08

ソファーに横にならない事。

No.1 回答者： hijitaka 回答日時： 2024/10/17 22:07

早く寝ることです。

私は遅く寝ると翌日二度寝をしがちです。夜遅くにドラマを観ないで、パソコンやスマホのＴＶｅｒで翌日の早い時間に見たらどうですか。あと、疲れが溜まっていても二度寝をしがちです。疲れをためないこともアドバイスです。