歯磨きにかける時間

おはようございます。
朝の歯磨きははもうされましたかでしょうか。
私は歯磨きに10分ちょいかけてるのですが、これは長すぎでしょうか。
10分程度磨くと何か問題ありますか？
またあなたは歯磨きに何分程度かけてますか？
以上、2点の回答を宜しくお願い致します。

同様の質問を投稿しましたが1件も回答が付かなかったので
再度投稿させていただきます。

質問者からの補足コメント

• 何故かリンクが切れてしまいましたので、お時間がある時にでもみてくださいね。
  https://www.nhk.jp/p/torisetsu-show/ts/J6MX7VP88 …

    補足日時：2025/05/25 11:42

No.5 ベストアンサー 回答者： kakibesuto 回答日時： 2025/05/25 15:58

明らかに長いよ

エナメル質の摩耗: 歯の表面が薄くなり、知覚過敏の原因
歯茎の退縮: 歯茎を傷つけ、歯の根元が露出する
虫歯のリスク増加: 歯茎が下がることで虫歯のリスクが高まる
知覚過敏の発症: 歯茎が緩むことで、冷たい物がしみるなどの症状が出る

歯磨きは時間じゃないのよ
隅々までブラシが行き届いているかが重要なんです
せいぜい３～４分ってとこかな

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
やはり明らかに長いですか。
んー。
隅々まで磨こうとしていてするとそのぐらいかかってしまって。
また、なんでかわからないんですが、口の中がさっぱりとして。。。
３，４分ですか。
んー。
わかりました。
もう少し、短くできるよう努力してみます。
回答ありがとうございました☆

お礼日時：2025/05/25 19:15

No.4 回答者： sedam.goo 回答日時： 2025/05/25 12:02

トリセツショー見てきました！

歯科医院での歯磨きトレーニングで言われた事ばかり…基本なのについつい出来ていない事も、大反省。
今夜からもしっかりまたやってみますね

今朝はlargesnowmanさんに教わったようにヨーグルトにきなこ入れて食べてみました、とっても美味しかったです♡ジャムは止めたけど少しだけ蜂蜜入れてしまいましたw
教えて下さってありがとうございました
(˵ •̀ ᴗ - ˵)/✧

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
ですよ～
何より力を入れすぎに時間をかけて丁寧に磨く事が大切なようです。
とはいっても10分は少し長いかもしれませんが…^^;

ヨーグルト＋きなこは健康面では最強だと思いますよ。
きなこはタンパク質も豊富ですが、カルシウム入ってます。
また、発酵食物繊維が入ってますので、腸活にもなるんです。
きなこは大豆を潰したものですから、体にいいに決まってすから☆
ジャムやはちみつはちょっとだけですよｗ

お礼日時：2025/05/25 12:13

No.3 回答者： sukopon 回答日時： 2025/05/25 11:44

10分は長すぎると思います

あんまり磨き過ぎもよくないと聞いた事あります
ボクは1分ぐらいです

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
やっぱり長いですよね。
でも、1分は短すぎるかと…^^;

お礼日時：2025/05/25 11:46

No.2 回答者： あたぼう 回答日時： 2025/05/25 11:35

自分的には10分でも長すぎな気がします。

自分は5分程度です。

以前歯科で歯磨きの仕方を教わった時に言われたのが強くやると逆に歯茎を傷めるのでよくないので軽くやってます。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
やはりやや長いですよね。
私の感？はだいたい5分～8分程度が一般的かな。
とは思ってはいたんですけど、やっぱり長いですよね。

そうそう、強く磨きたくなりますよね。
実は歯茎だけじゃないんですよ。
強く磨くとブラシの先が歯と歯の間に入っていかないそうです。
力をかけず歯を磨くと、歯と歯の間にブラシの先が入っていくそうです。
この前、NHKの番組でやってました。
(https://www.nhk.jp/p/torisetsu-show/ts/J6MX7VP88 …
ですので、歯茎だけではなく、歯を磨くときも力入れずに優しく磨くと良いそうです。参考にしてください☆
回答ありがとうございました♬

お礼日時：2025/05/25 11:40

No.1 回答者： sedam.goo 回答日時： 2025/05/25 11:14

クリーニングして下さる歯科衛生士さんが、歯磨きは、要は当たっていれば良いのよ！

最悪1日1回でもきちんと当たっていれば良いのよ。
って言うので、夜だけでもしっかり当てるように注意して磨いていますが…それでも10分は全然いかないなーです…反省。

その発言をされた歯科衛生士さんは、夜のスペシャルコースに30分かかるそうです
(;ﾟдﾟ)！！！
30分…きゃー無理（>_<）

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
当たっていればいい。
つまりそれはブラッシングが隅々までできていればいいって事ですかね。
30分は長すぎます^^;
外側、内側、平面、立体的に考え、丁寧に磨くと
10分程度かかってしまうんですよね。
これって面倒に思えるけど、日課になるとやらずにいられなくなります。
すっきり感が違うんですよ。
sedam.gooさんもやってみては？
面倒なのは初めだけですよ～
回答ありがとうございました☆

お礼日時：2025/05/25 11:21