頭皮がかゆい。

最近頭皮が結構かゆいです。
ちなみに当方の仕事が運用保守で3交代勤務です。
不規則な勤務体系が原因かもしれないのですが、睡眠は十分にとっているつもりです。食事はやはり不規則です。

現在の状況ですが、頭皮は特に赤みをおびたりしている訳ではないようです。※鏡を見た感じで。

フケのような感じのものが出ていますが、髪の毛にたくさんついている訳ではなく、頭皮に少しついている状態かと思います。※鏡で見た感じではわからない。

頭皮が乾燥しているような油っぽいようなよくわからないです。
※指の腹で触ってみると、指がテカるので油っぽいかと思いきや、乾燥しているような塊が時々とれます。

頭皮を指でおさえるとザラザラしているような気がしますが、産毛がザラザラしているだけのような気もします・・。
抜け毛については、そこまで多いわけではないですが、少しずつＭ字禿げに近づいているような気がします。

シャンプーは頭皮の状況を考慮して、石鹸シャンプを500円玉サイズあるかないかを使っております。あと、中和するリンス？も使っております。少し髪が長かったので、思い切って短く切って風通しもよくしてみました。←意味がないかもしれませんが・・。

シャンプーした直後は、なんの問題もなく過ごせます。
半日過ぎたくらいからかゆみが発生してきます。
今後はシャンプー2回に1回はお湯だけで洗おうかと思っています。
それでもダメならコラージュフルフルシャンプーを試してみようか思います。

病院も考えましたが、下手にいくとステロイド系を使わされそうなので悩んでいます。

長くなりましたが、お願いします。

No.1 回答者： mari72t 回答日時： 2009/05/19 20:14

こんにちは。

私は女性ですが、似たような悩みでいろいろシャンプーを変えて試しているので、そこからの経験です。

＞※指の腹で触ってみると、指がテカるので油っぽいかと思いきや、乾燥しているような塊が時々とれます
これもたぶん「フケ」で、質問者さまは「脂漏性皮膚炎」だと考えられます。
このサイトがわかりやすいのですが
http://karadanokabi.jp/kabi/fuke3.html

私も最近はあえてシャンプーは1日おき、頭皮と髪の毛を別々に洗うような感じにしています。
石鹸シャンプーは私は合いませんでした。
＞思い切って短く切って風通しもよくしてみました
このほうが効果的かもしれません。
まずは清潔にしつつ洗い過ぎない、のがポイントだと
最近の私は思っています。

ご参考まで。

この回答への補足

シャンプーの場合はささっとシャンプーしてしっかり洗い流す。
お湯で洗うだけの場合も、しっかりお湯で洗う。

この場合は洗いすぎでしょうか？３～５分くらい洗い流しているかもしれません。やりすぎ？

補足日時：2009/05/19 20:52

No.2 回答者： mjloop 回答日時： 2009/05/21 14:36

食事　気をつけてたらかゆみは　なくなりました。