［キントレ一般］についての検索結果(約7件中 1〜7件を表示)

僧帽筋のキントレについて。ダンベルで「フロントレイズ」というのをしていますが、

…これは肘を少しも曲げてはいけないんですか？あと、握力を鍛えるためにグリップでやってますが、これはゆっくり握ってゆっくり開く方が効果ありますか？…

…筋トレで、筋肉を増やしながら、脂肪を減らすことは出来ない、筋肉を増やすと、必ず脂肪も増えると、このカテでよく見ます。しかし一般論として、筋肉を増やしながら、体脂肪率を維...…

…筋力トレーニングで　筋肉は、通常時では受けない強い負荷を受けると、筋肉を形成する筋線維の一部が損傷し疲労状態となり、一旦筋力が低下する。その後およそ36～72時間で元の水準まで...…

…良くしなやかな筋肉（見た目に太くない）と硬い筋肉（見た目的にも肥大して見える）みたいに言われるのを聞きます。この２つの筋肉の違いを教えてください。私のイメージでは、遅筋...…

…体重が減りません。体重が減りません。３日も減り気味だと、そのあと止まってしまいます。筋トレやウォーキングを多めにやると次の日体重が増えます。昨日も１６０００歩歩いたら...…

…身長160センチ現在体重54女です。三段腹をなんとかしたくて２週間ほど前から YouTubeをみて下っ腹に効くという筋トレを毎日しています。プラスで骨盤矯正のYouTubeやくびれを作るものも...…

…筋肥大目的でトレーニングを続けていますが、ジムで同じ重量を扱ってる人と比べてカットが無いのが気になり減量開始しました。現在6週間で5kgの減量計画をたて、 4週経過した現在...…