A 回答 (6件)
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No.6
- 回答日時:
テニス肘は、動かすときにサポーターなどで圧迫すると痛みは和らぎますが治るわけではありません。
職場で事情を話し、できるだけ負担の少ない仕事に変えてもらうことができるといいですね。そして、できるだけ使わないで休めることも大事なので、仕事は頑張ってもらうとしても、炊事や洗濯、掃除など家事をあなたが頑張ってあげて負担を少なくしてあげましょう。気休めかもしれませんが、お母様の肩をもんであげたり、患部に手を当てて気を通してあげたりすることもお母さまにはとても嬉しいことだと思いますよ。
No.4
- 回答日時:
テニス肘みたい・・では判らないですが、
前腕の肘の付け根付近が痛むなら、「前腕 ストレッチ」で検索して。 私の
エルボは、ストレッチが一番効果がありました。
利き腕を酷使すると前腕の一部の筋肉が固くなり、その筋肉と骨が繋がる腱が炎症し痛みます。
腱鞘炎とも言う。
硬くなった筋肉を伸ばして柔らかくすれば痛みは引きますので、ストレッチで伸ばすことが
一番早いと思います。
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