心配性を直したい！ 心配性すぎて、本番に緊張しまくって失敗するタイプです。 どうしたら治るんでしょう

心配性を直したい！
心配性すぎて、本番に緊張しまくって失敗するタイプです。
どうしたら治るんでしょう。どうしたら本番に強くなるんでしょう、、アドバイスくださいT^T

No.3 ベストアンサー 回答者： kazu0801 回答日時： 2018/02/13 12:41

行き当たりばったりで行動するから失敗したり、失敗するだろうと思い行動せず

悩む繰り返しになります。
行動する前に十分準備すること。結果を予想して行動すれば大きな失敗はありません。
よく失敗する人はギリギリに到着してろくに準備もせずに臨む。結果は失敗です。
失敗しない人は余裕を持って到着し精神的に落ち着いて準備して臨む。
この違いです。

この回答へのお礼

その通りですね。僕は準備はしっかりするタイプなのでその言葉を聞いて何を不安に思ってるんだと思いました(^^;

お礼日時：2018/02/13 12:47

No.2 回答者： εγmakkiω 回答日時： 2018/02/12 00:47

治そうと思わず、一番の最悪を細かく想像してみましょう、なるべくリアルに

そうすると「現実は心配したほどではない」という経験値が増えていきます。
そのうち心配性は治っています。有名な治療法です。

この回答へのお礼

なるほど、、実践してみます。。

お礼日時：2018/02/12 00:53

No.1 回答者： 100196ban 回答日時： 2018/02/11 23:28

心配しても緊張しても

普段通り出来るようにしてはどうでしょう

心配しないように緊張しないように

するよりも難しくないように思います

この回答へのお礼

緊張しないようにって思わないようにするってことですね、、
難しそうですけど考え方変えるのは大切ですよねT^T

お礼日時：2018/02/11 23:31