A 回答 (8件)
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No.5
- 回答日時:
この件に関しては何とも言えません。
そもそも、どこからが糖分の摂り過ぎかなどまだ明確にはわからないのでね。
糖分を控えても糖尿病になる人もいれば、私のような無類の甘党でも糖尿病にならない場合もあるので。
糖尿病は遺伝がかなり大きくかかわっているので、糖分がどのくらいで糖尿病になるかはまだわかっていないのだよ。
私は毎食ごとにコーヒーを飲み(味噌汁代わりだよ)、大の甘党なので、大福やケーキ類をご飯代わりに食べることも多いがね。
それでも糖尿病にはならない。
その一方で、知り合いは甘いものが大嫌いなのに糖尿病になってしまったよ。
ちなみに、もうじき77になる年寄りだよ。
No.3
- 回答日時:
コーヒーは、糖分も気を付けないといけないけど、カフェインの摂りすぎはよくありません。
コーヒー1缶だと、カフェイン100mgは摂ることになります。
一日にカフェインを500mg摂るとカフェイン中毒になると言われています。
コーヒー以外の飲み物でもカフェインの入っている飲み物もありますので2缶飲む場合は注意が必要。
飲料の成分表にカフェインの表示があるかないか確かめましょう。
砂糖が入ってるコーヒーだと、結構な砂糖が入ってます。(微糖でも)
缶コーヒーだけでなくても、ジュースでもたくさん飲めば体にいいわけではありません。
健康気にするならお茶のほうがいいです。
ブラックならカフェイン摂取量だけ気を付ければいい
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