同じことを何回も繰り返してます。 無意味な行動をやめられず毎日毎日苦労してます。 やめようって思って

同じことを何回も繰り返してます。
無意味な行動をやめられず毎日毎日苦労してます。
やめようって思っても辞めれません。
出かけるのに同じことを繰り返しているので家を出るのに10以上はかかります。ストレス？が溜まるといつも以上にくりかえしています。
調べてみると強迫障害？みたいなのが出てきて、思い当たることが沢山ありました。小学生から消しゴムのカスが机にあるだけで何回も捨てたりしていて、ほんの小さなやつでも気になってしょうがなかったです。
今も悩まされていて、周りにはなんて言われるか分からないので相談できなくてどうしたらいいでしょうか？

No.3 回答者： chika-chm 回答日時： 2020/04/15 00:58

質問者さんは、どんなことが気になって、繰り返していますか？

どんなことが不安なのでしょうか？

自分の気持ちと頭の中を整理することはできますか？

No.2 回答者： 佐藤俊夫 回答日時： 2020/04/15 00:40

精神科、心療内科にGO！

No.1 回答者： あか3 回答日時： 2020/04/15 00:09

大人なら、心療内科などに受診