今2歳2ヶ月なのですが、これまでタンパク質をあげすぎていたことに今更気付きました。
離乳食が始まり、炭水化物、野菜、タンパク質を必ず3食に入れなければと気を付けていたのですが、多い分にはいいかと標準量より多い量をあげてしまっていました。
(好き嫌いなくものすごくよく食べる子なので、毎回完食してます。むしろもっと欲しいと泣きます。)
またお恥ずかしい話、タンパク質は肉魚だけだと思っていたので、3食に必ず肉魚(30gくらい)を入れ、それにプラス納豆や卵を与えていました。
例えば朝ごはんは納豆ごはん、魚、豆腐の味噌汁、卵焼き等です。
タンパク質の摂りすぎは内臓に負担がかかっているのことを今更知り、とても後悔しています。
2歳の現在とても元気ですが、今後何か影響が出てくるのでしょうか?
今更タンパク質を減らしても無駄ですよね?
今から何かできることはありますでしょうか。
病気にならない対策はないでしょうか。
とても不安です。
No.7ベストアンサー
- 回答日時:
#6です。
お礼、ありがとうございます。今の段階で特に症状が出ていないのですから大丈夫。
これから野菜や海藻類、きのこ類を食事に取り入れることでタンパク質の摂取が少し減ってバランスが取れると思います。
野菜、海藻、きのこは食物繊維が豊富ですからお腹も膨れます。
(そして余分なものを体の外に出しやすくしてくれます)
魚を食べないという子どもも多い中、お魚好きないい子ですよね。
魚にはEPAが含まれており(青魚)、血液がサラサラになりますし頭も良くなるんですよ^^
No.6
- 回答日時:
毎食、肉魚卵大豆製品(タンパク質)を入れることはいいことだと思います。
>納豆ごはん、魚、豆腐の味噌汁、卵焼き等
この献立ですと、野菜、海藻類、きのこ類、イモ類 果物などが取れていません。
サラダやお浸し、煮物や汁物に葉物野菜を入れたお味噌汁、野菜スープなどに変えていくといいと思います。
牛乳も2歳でしたら、一日100~150ccくらいで足ります。
水分補給に麦茶や白湯を用意し飲ませてあげてください。
確り食べていていいと思います。
食材の種類を増やして(特に野菜)あげればいいだけです。
頑張ってくださいね。
ありがとうございます。
味噌汁に野菜をたくさん入れたり、卵焼きに野菜を入れたり、プラスでトマトやかぼちゃをあげたりしています。
何でも食べる子で、ものすごい食欲なので他の子よりも全体的に量が多いと思いますが、野菜もバランスよく食べていればタンパク質多めでも大丈夫なんですかね?
今後はタンパク質よりも野菜をおかわりさせてあげようかとは思います。
No.5
- 回答日時:
?
本当か、どうか、
何を与えていくか、
考えるのが
お母さんの仕事じゃない
専門的な知識がほしいなら、
小児科でも、
市の保健師さんなどに、
聞くしかないでしょ
No.4
- 回答日時:
私そんなん気にしたことないです!笑
うちの子、あんまり食に興味が無かったので、タンパク質中心に食事させてました。
炭水化物はパンとかお菓子とかなんなりととれるし、食物繊維とビタミン等はフルーツがあるからと思い、タンパク質を積極的に食べさせてました。
便秘もなく機嫌もいいのなら変えなくていいのでは?
うちの子4歳ですが、とにかく大きいです!
食に興味無いのに、みんなに驚かれるほどです。
本当ですか?!
そのお言葉で少し安心しました。
うちの子はとにかくよく食べる子で、大人並に食べるのですが、なぜか身長体重は成長曲線ど真ん中です。
うんちは多いです笑
No.2
- 回答日時:
子育ての経験はありませんが・・・。
赤ちゃん検診とか、自治体などの保健所で、保健師さんに赤ちゃんのことを、
相談できる窓口は、ありませんか?
自治体の市報や、HPで確認し、相談窓口や、赤ちゃん検診などを確認し、
今まで食べていたご飯の3食のメニューや量を紙に書き出してみて、
相談されると良いと思います。
大人(40代以上)の場合、自治体の健診を受けると、
1日量のお野菜は、360gとか、お砂糖は大さじ2杯など、具体的な量をアドバイスされたりします。
赤ちゃんも同じような感じでは?
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(スポーツ) 筋トレ タンパク質 食事 3 2023/03/03 22:53
- 赤ちゃん 離乳食はちゃんと量を測って炭水化物、野菜、タンパク質のそれぞれの量も量ってあげていますか? 生後9ヶ 5 2022/05/31 11:49
- ダイエット・食事制限 ダイエット中の食事について 170cm77kgの22歳です。 元々83kgあり77kgまで落としまし 4 2023/07/04 15:16
- ダイエット・食事制限 食事制限のやり方。 ダイエット中のメニューについて教えて欲しいです。 今まで揚げ物、焼きそば、パスタ 4 2022/05/03 22:49
- ダイエット・食事制限 ダイエット中の食事について 170cm77kgの22歳です。 元々83kgあり77kgまで落としまし 2 2023/07/04 10:23
- ダイエット・食事制限 「甘いものを食べたいときはタンパク質!!」について 5 2023/05/22 21:21
- 爬虫類・両生類・昆虫 ガチ勢蟻飼いニキに質問 1 2022/03/26 20:50
- 子育て 離乳食についてご意見をお聞かせください。 2点ご質問があります。 ① 生後8ヶ月で、1食につきおにぎ 1 2022/08/24 13:15
- ダイエット・食事制限 食事制限について 体重79kg/身長167cm/体脂肪率25%の成人男性です。 朝ご飯【お米150〜 4 2022/07/05 09:55
- ダイエット・食事制限 私は58歳体重65キロです。いまダイエット中で50キロ代を目指しています。 目的は体を軽くしてこれか 2 2022/07/31 09:16
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
テレビを見ながらの離乳食について
-
10ヵ月の子供です 座って食...
-
2歳の娘。潔癖症かなと・・・困...
-
1才3ヵ月。テレビを見ながら...
-
離乳食後期、米嫌いになってし...
-
朝出かける時、離乳食を休んで...
-
2歳10ヵ月 食事中のテレビの習...
-
御飯(お米)を散らかします。
-
子どもが大人の食べ物を欲しが...
-
1歳10ヶ月。出したご飯をお皿ご...
-
離乳食を食べながらウンチをし...
-
ご飯食べない時無理やりたべさ...
-
3歳児 口をあけて食べる。ど...
-
1歳8ヶ月 食事中ストレス
-
離乳食を急に食べなくなった。...
-
おかずを全く食べない4歳
-
1歳10カ月~食事に全く興味...
-
食事に1時間以上かかるのは普...
-
私には1歳8ヶ月の男の子がいま...
-
何でも混ぜて食べてしまいます。
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
テレビを見ながらの離乳食について
-
10ヵ月の子供です 座って食...
-
1才3ヵ月。テレビを見ながら...
-
1歳8ヶ月 食事中ストレス
-
離乳食後期、米嫌いになってし...
-
1歳2ヶ月の息子、バナナしか...
-
子どもが大人の食べ物を欲しが...
-
何でも混ぜて食べてしまいます。
-
おかずを全く食べない4歳
-
2歳の娘。潔癖症かなと・・・困...
-
3歳児 口をあけて食べる。ど...
-
1歳2ヶ月の娘、パンとバナナし...
-
食べたくない物を隠す行為について
-
食事中に椅子から立って食べる...
-
1歳10カ月~食事に全く興味...
-
ご飯食べない時無理やりたべさ...
-
私には1歳8ヶ月の男の子がいま...
-
納豆ご飯、どうやって食べさせ...
-
3才10ヶ月の娘、やたらとパンば...
-
1才3ヶ月 ご飯のとき無表情です
おすすめ情報
ちなみに牛乳も1日400ml飲みます。