寝たくないのに寝てしまいます。 今高校生なのですが寝るつもりはないのに授業中や電車の中などでいつの間

寝たくないのに寝てしまいます。

今高校生なのですが寝るつもりはないのに授業中や電車の中などでいつの間にか寝てしまいます。

短くても5時間半睡眠はとっています。
バイトがある日は寝る準備と課題に追われてこれ以上早く寝ることはできません。
眠いという時間が無く、気づいたら眠っています。起きてから寝てたことに気づく感じです。

どうすれば改善されますか。
また病院に行くべきでしょうか

No.2 回答者： nouble1 回答日時： 2020/09/30 18:18

時間が　其れ以上、

取れないなら、

質を　見直すしか、
ないでしょうね。


睡眠ですが、

其の　質は、
寝る前の　行動、
就寝環境、寝具、
等々が　影響すると、
されています。


其の中でも、

就寝前に　脳を、
多用したり、

目や、耳に、
強い　刺激を、
与えたり、

又、
布団や　Bet、
枕、
等が　合わない、
事も、

睡眠の　質を、
下げると　されていますよ。


如何でしょう、

見直されて　みますか？

No.1 回答者： あお33 回答日時： 2020/09/30 18:07

https://www.saiseikai.or.jp/medical/disease/narc …