A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
泳いでいる時間が1時間以上なら、600kcal以上は消費していると思います。
ただ、週に2回なら1日あたり200kcal未満ですよね。
肥満で、体重を減らすのが目的であるなら、毎日ウォーキングなどの軽い運動をするのと、効果はあまり変わりません。(標準体重で見た目を引き締めたいなら、また別の話)
No.2
- 回答日時:
泳いでいる時間は、トータルでどれくらいになりますか。
「クロールの時間あたりの消費カロリーのような数字が検索すれば出てくるので、泳いでいる時間がわかれば計算できます。
No.1
- 回答日時:
>翌週は筋トレ等をやり
筋トレの回数次第ではありますが…足りないことは無いかと
1週2回程度だったらそれを超えるとやりすぎになる可能性も…
そして…食事量を頑張って取らないと 栄養が足りなくなりそうですね(汗
>ペースで練習するのは結構効果あるのでしょうか?
その練習量だと効果は抜群だと思いますが「どこにどれだけ?」というのは門外漢なので分かりません
ついでに、それはダイエットではありませんのでお間違えなく
ダイエットとは 適正または健康体重に戻すための「食事療法」を指します
そこには「運動」は一切入ってません
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 水泳 高校でプールがあった人に質問です 高二の水泳の授業はクロール、平泳ぎ、背泳ぎ、 バタフライの何をやり 2 2022/06/03 20:27
- 水泳 水泳教室でのレッスン 小学生のときに毎年夏休みに短期の教室があり、 3 2022/10/05 09:53
- 水泳 スイミングを今週1で通っているのですが夏の間だけ週3〜週5くらいのペースで通いたいです。 6 2022/05/26 00:12
- 水泳 運動不足解消のためにスイミングに通ってます。週1回です。 2 2022/06/09 21:57
- ダイエット・食事制限 35歳 ♀ 161cm 73kg ボテボテだるんだるんボディです。 元々55kgくらいだったのがこの 3 2022/04/27 23:48
- 水泳 運動のペース 1 2022/06/11 16:52
- 水泳 水泳のレポートを4000以上書かないといけません。半分ぐらい書いたのですがもう思いつきません。 クロ 2 2022/06/03 23:29
- 水泳 成人クラスに通おうと思っている水泳初心者です! 1 2023/07/11 21:50
- 筋トレ・加圧トレーニング 100mダッシュを複数本した翌日、全身が筋肉痛になりますが、短距離ランニングをして鍛えられる筋肉と、 1 2023/06/15 18:59
- その他(スポーツ) 50代からのフィットネス 筋トレ主体でやるべきでしょうか? 1 2022/08/31 18:20
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報
合計で最低でも1時間は泳ぎます。
僕自身は、肥満ってレベルではないです。
標準より少しだけ太り気味な部類です。