No.4ベストアンサー
- 回答日時:
逆ですよ。
物事は何でも適量というものがあります。
それがビタミンやミネラルだとその量だというだけです。
そしてビタミンはかなりの微量に感じたとしても、その量を摂取する必要があるものです。
生体の代謝に必須なのに、体内で生成したり代替することができず、
食事からとるしかないもの。それがビタミンだからです。
微量であっても、摂取することで変わるものがあるのは理解されているでしょう?
たとえばふぐ毒の成分はテトロドトキシンといいます。
体重50kgの成人を2mgという微量で殺すとされます。
さて、あなたは「こんな微量を取ろうが取らなかろうが何も変わらない」と、そのテトロドトキシン数mg(あなたを2回殺せる量)入りのカクテルを飲みますか。
飲まないでしょう?
ビタミンも同じで、微量でも作用します。
身体の必要量がごく微量だからといって、「取らない」を続ければ、悪い意味で変わることを実感するだけです。
今までの科学的知見の積み重ねで「人間はこの栄養をこれだけ摂れば97%の人が健康を維持できる」とはじきだした数字です。
他にも生き物の体は不思議なことでいっぱいですよ。
驚くほど少ない量で大きな働きぷりを見せたりします。
ご自分の感覚だけで決めつけないことをお勧めします。
No.3
- 回答日時:
ちゃんと読んでませんでした。
微量なり大差ないです。
サプリメントは種類と飲む時間帯によって、
変化が違います。
ナイアシンアミド療法とか。
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