気持ちのコントロールができない

こんにちは。

高1女子です。

高校生、制度も変わってあと3年で成人というところに来てもまだ、気持ちをコントロールすることができません。

私の性格は神経質、真面目、何でも溜め込む、でもすぐ顔に出す…という感じです。

ストレスを元々感じやすいし、うまく対処もできないのでよく爆発します。

イライラ、憂鬱、何でも人前で隠すことなく出していまいます。

感情を隠してニコニコしているということができません。

自分の気持ちに正直すぎます。

それで家族、友達などに嫌な思いをさせてしまいます。

周りの人にはいつもいい気持ちで過ごしてもらいたいです。

皆さんどうやって気持ちをコントロールしているんですか？

回答よろしくお願いします。

No.2 回答者： ともこん 回答日時： 2022/04/05 17:46

気持ちをコントロールするのは、難しいです。

素直なままでよいのでは？
逆に我慢するとストレスがたまり調子が悪くなりますよ。
まあ、でも大人になるためにある程度強くならないといけないかも
知れませんが。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2022/04/09 11:35

No.1 回答者： 宇宙海賊みったん 回答日時： 2022/04/05 17:38

爆食いです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2022/04/05 17:42