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“ご飯” と “うどん” 同じ量、食べたら、太りやすいのはどちら？

締切済

質問者：Andro
質問日時：2022/04/26 18:07
回答数：2件

“ご飯” と “うどん” 同じ量、食べたら、太りやすいのはどちら？

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回答 (2件)

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No.2

回答者： kantansi
回答日時：2022/04/27 14:02

ご飯軽く一杯（約150g）のカロリーは約240キロカロリー、うどん一玉（約250g）のカロリーは約250キロカロリーでほとんど同じです。

　よって、ご飯をうどん一玉と同じ250g食べれば、当然ご飯の方がカロリーが高いので太りやすくなります。

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No.1

回答者：めくりや
回答日時：2022/04/26 18:56

GI値が、ほぼ同じなので太りやすさは互角です。

精白米
88

うどん

85

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