なぜか、イライラします

牛乳を飲んでいますが、飲み過ぎて、腹具合が悪いです。
牛乳以外、何を食えば、イライラがおさまるでしょうか？

No.3 ベストアンサー 回答者： なつ生 回答日時： 2022/06/14 11:52

まず、そのイライラの原因がカルシウム不足であれば

牛乳や食べ物で解決しますが
そうでないなら牛乳飲んで収まるわけではありません

声を出す（カラオケなど）
体を動かす（汗をかくぐらいジョギング）
なども効果的なことがあります
精神に傾いているものを肉体で発散させることです

生身の人と会話するというのも意外とスッキリします


好きなことに打ち込む、イライラの原因から離れる

漢方薬なら抑肝散
ハーブならセントジョーンズワートなど
ストレスに対応したものもありますが

好きな食べ物をゆっくり食べるなどもよいかと思いますよ

この回答へのお礼

わかりました。最近、汗をかいてないので、そのせいかもしれません。
汗をかくようなことをやってみます。

お礼日時：2022/06/14 12:16

No.5 回答者： けこい 回答日時： 2022/06/14 12:03

何の問題もなく、病院です

この回答へのお礼

病院なんか行って、何時間も待たされたら、誰かを殴ってしまうかもしれません。

お礼日時：2022/06/14 12:16

No.4 回答者： unkotare-oyaji2022 回答日時： 2022/06/14 11:55

イライラではなく「ムカムカ」では？（笑）

お昼ですから、普通に食事してください。

食事して胃袋の活動が活発になれば、下痢を誘発するはずですから、臆することなくトイレで"大奮発"してください。
それによって、牛乳飲み過ぎの弊害は終了します。

この回答へのお礼

飯食いました。でも、イライラは収まりません。ちょっと汗を流します。

お礼日時：2022/06/14 12:16

No.2 回答者： dpclovefukooka01 回答日時： 2022/06/14 11:51

クサヤでも焼いて食ったらイライラを通り越す

この回答へのお礼

今、クサヤが目の前にあったら、ゴールキックで遥か相手先のゴールまで蹴り飛ばせる感じがします。

お礼日時：2022/06/14 12:17

No.1 回答者： コードバン 回答日時： 2022/06/14 11:51

ヨーグルト

この回答へのお礼

ヨーグルトにはカルシウムが含まれてないみたいです。

お礼日時：2022/06/14 12:17