No.2ベストアンサー
- 回答日時:
我慢した食欲はぶり返すかと思います。
胃は小さくなるので入る量は少なくなるとは思いますが、
運動とご飯を効率よく頑張るのが1番だと思います。
野菜から食べたり、 あとは白い食材をできるだけ食べないようにしたり、朝と昼を多くして、夜はササミやブロッコリーなど。
続けやすいことが大事です(*^^*)
尚、運動で代謝を良くしておくと、食べてしまった時も消化や出るのが早くなります
ダイエットアドバイザー資格保持者より
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 7 2022/08/19 23:47
- ダイエット・食事制限 体重が減らない 今後どうすればダイエットが成功できるか? 現在ダイエットをしている29歳女です。 1 6 2022/11/01 08:20
- ダイエット・食事制限 ダイエット方法について 3 2023/06/07 08:32
- ダイエット・食事制限 食事制限、筋トレ、有酸素(ジョギング、ウォーキング)ほぼ毎日しているのに全く体重がおちません。 筋ト 9 2022/10/07 07:39
- ダイエット・食事制限 私が痩せない理由は何でしょうか。 ダイエット、痩せること、食べること、運動、全てに疲れてしまいました 8 2023/01/31 01:34
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 私は以前ダイエットをしていました。2年ほど前です。 その時は身長154センチ体重 4 2023/03/12 21:59
- ダイエット・食事制限 66kgから体重を落とす方法 女子高校生で、去年の4月頃からダイエットをしていて、73から66まで落 3 2023/06/14 19:50
- ダイエット・食事制限 朝ごはんを食べないと太るのでしょうか? 今まで 朝ごはん…スクランブルエッグ・コーヒー 昼ごはん…菓 8 2023/04/03 08:08
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて。 150cm65キロから50キロまで半年で落としました。体脂肪24~26。目標は 4 2023/05/22 07:20
- ウォーキング・ランニング 正しいダイエットについて 3 2022/05/30 14:13
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ダイエット中にかくれて買い食...
-
食生活を直しながら痩せたい(...
-
えっと、足の細さ<ふくらはぎ...
-
158cm 65kg
-
ほんの少し痩せたい!!
-
2ヶ月弱で13号から9号になりた...
-
私、身長158.5㎝で、体重50㎏な...
-
効果的なダイエット方法は?
-
一年くらいで18キロくらい痩せ...
-
太ってる事がコンプレックス。...
-
取り返しが。。。つくかな??
-
男.肌荒れについてです。 運動...
-
ダイエット 停滞期
-
健康的に痩せる方法はありますか?
-
家族にバレずにダイエットしたい
-
ダイエット初心者です。 159セ...
-
ブラジャーのサイズ F80ってデ...
-
155の45(身長体重) 1日1食 100...
-
身長158cm、体重51.8kg、体脂肪...
-
女として見られたい
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
2ヶ月弱で13号から9号になりた...
-
太ってる事がコンプレックス。...
-
ダイエットについて質問です^ ^...
-
一年くらいで18キロくらい痩せ...
-
セロクエルからエビリファイへ
-
ダイエット中にかくれて買い食...
-
毎日ウォーキングで1時間も歩い...
-
産後5ヶ月・・・あと5キロ戻り...
-
ダイエットが成功する秘訣
-
ダイエット初心者です。 159セ...
-
大学入学までにどうしても痩せ...
-
食事のみのダイエット
-
ダイエット
-
危険なダイエットをして5ヶ月で...
-
ダイエットを決意しても、いつ...
-
男.肌荒れについてです。 運動...
-
私、身長158.5㎝で、体重50㎏な...
-
ダイエット 停滞期
-
ダイエットについて質問 朝、ご...
-
取り返しが。。。つくかな??
おすすめ情報