No.5
- 回答日時:
ハイカカオおすすめです、クッキーだったりお菓子は脂だったりのほかも成分も一緒に入ってしまうので、寝る前であればなるべく良質な糖分にすると良いと思います。
また、はちみつもおススメです。
お豆腐でつくるわらび餅にはちみつときなこをかけて食べるなど。
No.2
- 回答日時:
糖分が欲しくなったとしても、たぶんいらないです。
クッキーはやめましょう。
温かい麦茶がこの時期はよさそう。
砂糖入りコーヒーはダメです。
眠りは浅くなるし太るし。
減量したいんですか?そんなんじゃ無理ですよ。。。
夕食後に糖分は不要ですよ
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