これは糖分のとりすぎですか？

16才で女なんですが、
朝ごはんが糖分とりすぎてないか不安です

プレーンヨーグルトにケロッグフレーク、カットフルーツ、ハチミツをかけたもの
甘酒190g
プロテインバーウエハース

これにさらに団子とかお菓子をちょっと食べてます。
友達に糖分の取りすぎだと言われたので気になりました。

よろしくお願いします(__)

No.2 ベストアンサー 回答者： rcc123 回答日時： 2013/10/25 23:11

糖分取り過ぎがなぜ悪いか。

血糖値が上がるからです。
しかし、１０代、２０代、３０代は内蔵が元気なので、
血糖値はすぐに下がります。

従って、糖分取り過ぎを心配するのは、
４０代以降。

１０代は糖分取り過ぎなんて心配無用。
若いうちは何を食べても健康で、病気になりません。

若いうちは好きなものを好きなだけ食べましょう。

No.1 回答者： shimanyann 回答日時： 2013/10/25 19:40

うーん(＿)

全然悪くないと思います。甘酒減らせば…
運動してカロリー消費すれば大丈夫だと思います！
お腹にたまるものとか食べると授業中とかでもお腹へりませんヨ！