No.4ベストアンサー
- 回答日時:
動かないよりも動く方が健康にいいのは間違いないと思います。
カロリー消費やダイエットと考えると、無理しがちですが、週に3日~4日でも続けることができれば、確実に身体にいい反応が帰ってくると思いますよ。歩くのは基本なので、調整もしやすい。無理なく続ける運動の第一歩だと思います。
私は、ダイエット目的でウォーキングではじめたのですが、減量だけでなく肩こりも治ったので、動かさないというのは、身体の不調に繋がることなんだなぁと思いました。
水泳やランニングは、得意不得意がはっきりでますが、普通に歩く分には我流でもなんでも問題ないから、とっかかりとしていいと思いますよ。
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