高校生女子です。
日頃食にはとてもとても気を遣って生きているのですが、
昨日と今日人生で初めて暴飲(水だけ)暴食してしまいました。
昨日は初めてペヤングと言う焼きそば、菓子パン、梅のお菓子、食パン一斤
+普段の食事(野菜、納豆2パック、減塩の和食、もち麦入りのご飯)(いつもは減農薬のものばかり)
今日は、食パンにチーズとベーコンを乗せたものを二斤、+普段の食事(海鮮丼、鰹のタタキ、納豆2パック、
野菜は取れなかったので無添加の野菜ジュース)
を多めに食べてしまいました。
こんなことをしてしまい、本当に今気分が悪く胃薬を飲みました。
今週いっぱい食事制限をしたいのですが、
納豆2パックは当たり前のことですので外さず、
オクラ、野菜、朝だけもち麦入りのご飯、
まではきてめるのでふがこれ以上何なら食べても大丈夫だと思いますか?
伝授してください。。
No.2
- 回答日時:
高校生女子です。
わかる!急に暴食しちゃう時あるよね。野菜だと満腹にはならないけどいっぱい食べていいと思う。お腹空きすぎて眠れない時もあるけど、勉強とかゲームとか何かに集中してれば正直1日牛乳一杯とかでも全然大丈夫。晩御飯は絶対ぬくかな…。たまになら別にいいんじゃない暴飲暴食しても。次の日減らせばいいだけだし。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食生活・栄養管理 食生活にとても気を遣っているのに健康診断結果がD2でした。 4 2023/01/26 22:23
- ダイエット・食事制限 ダイエット方法について 3 2023/06/07 08:32
- 食生活・栄養管理 回復期に望ましい食生活とは? 病気の回復期に望ましい食生活を教えてください。詳細は下記の通りです。 1 2022/07/10 12:44
- 食生活・栄養管理 食生活チェックお願いします! 半年ほど寝たきり、ほとんど食べられないという大病を患い、いま回復期です 3 2022/07/18 15:06
- 食生活・栄養管理 高2女子です。 身長160、体重は50±1.5をキープしてます。 結論から申し上げますと 他人にご飯 3 2022/09/26 23:15
- ダイエット・食事制限 ダイエット中の食事 9 2022/10/14 07:03
- 食生活・栄養管理 飯を食ってその時は腹が満たされても1時間くらいでまた腹が減って、ご飯食べるわけにはいかないのでお菓子 3 2023/03/18 22:07
- ダイエット・食事制限 40代前半の男です 身長174cm体重103kg 体重が減るどころか増えてます 昨日は朝から牛丼食べ 5 2023/06/04 14:52
- ダイエット・食事制限 痩せたいです 5 2022/08/21 22:57
- ダイエット・食事制限 うちの家族なんですが 父親 167cm73kg メタボ 母親 160cm45kg痩せ 自分 150c 7 2023/01/29 08:56
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
キムチが体にいいというのは本...
-
納豆を食べる時、ご飯を少し冷...
-
筋トレ続けながら、納豆卵かけ...
-
ダンベル運動について 1ヶ月前...
-
腐った豆腐を食べちゃいました。
-
納豆の代わりになるものありま...
-
納豆と野菜ジュース組み合わせ...
-
卵かけ納豆ごはんに不足してい...
-
朝ごはんがお昼までもちません。
-
テストの日の朝には何を食べる...
-
いちいち文句を行ってくる母親...
-
自分は毎日朝に納豆3パック、ご...
-
【キムチ納豆ダイエット】キム...
-
納豆に卵の黄身+キムチを毎日...
-
太るための食べもの
-
納豆を熱いお茶と食べたら納豆...
-
高2女子です。 最近、便が毎日...
-
納豆ダイエット効果ありますか?
-
毎日納豆パスタのみでは体に悪...
-
疲れをとるのに効果的な食べ物...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
キムチが体にいいというのは本...
-
筋トレ続けながら、納豆卵かけ...
-
高血圧の人にキムチ納豆はいい...
-
朝ごはんがお昼までもちません。
-
【キムチ納豆ダイエット】キム...
-
納豆は1日に1パック以上食べ...
-
冷凍ハンバーグで食中毒
-
腐った豆腐を食べちゃいました。
-
ダンベル運動について 1ヶ月前...
-
朝、納豆食べると臭いですか?
-
豆腐と納豆だけで栄養は足りま...
-
夜食べるとダイエット効果の高...
-
納豆の代わりになるものありま...
-
納豆はイライラ予防に効きますか?
-
朝ごはんに納豆トースト(焼いた...
-
卵かけ納豆ごはんに不足してい...
-
アボカド納豆が大好きで毎日朝...
-
毎日、キムチ納豆を、食べるの...
-
朝・昼・晩 納豆ご飯食べたら、...
-
納豆キムチ納豆を毎日1回食べ...
おすすめ情報
ごめんなさい。一斤ではなく、一枚でした。