体重を減らせば糖尿病は改善するみたいに聞きました。 運動より、体重を減らす事に力を入れた方が良いので

体重を減らせば糖尿病は改善するみたいに聞きました。

運動より、体重を減らす事に力を入れた方が良いのでしょうか？

No.7 ベストアンサー 回答者： 小畔023 回答日時： 2022/11/25 07:09

糖尿病は食事療法と運動療法がきほんになりますが、患者さんの身体

がどうなっているかの確認が必要かと思います。
食事をした時などの後血糖値がどの位になるのかと、その時インスリ
ンの分泌がどの位分泌されているかも必要だと思います。
糖尿病専門医を受診して、ブドウ糖の負荷試験(甘いジュース)で開始
前と開始後３０分毎の採血で２時間後までと病院によっては３時間の
血液検査で血糖値を計測しますが、その時にインスリンの分泌量も
計測してもらうと良い、どの程度出ているかで膵臓の働き方が分かる
と思います。
糖尿病で怖いのは、体調が良い時の低血糖症状がまれに起きる事が有
りますが、その時の対処方法を担当医に聞く事です。
糖尿病患者で失明・人工透析になる患者が一番多いと言われています
が、眼科の定期受診が必要です、薬で瞳孔を開いて眼底の毛細血管を
見て全身の血管を推測します(血管は眼底しか確認出来ません)。
眼底出血が有る場合はレーザー光線で止血したりその他の検査をしま
す、受診は患者さんの状態によって３ヶ月～１年位の受診になりま
す。
腎臓は糖尿病受診時に尿検査で確認しますが、人工透析が始まると
週に３回で１回５時間位掛かるらしいです、夏でも果物等の水分も含
めて１日700ml位しか取れないと聞きますので糖尿病は気楽に考えな
いで下さい。
通院出来る所に有る大学病院か大きな総合病院の糖尿病科を受診して
下さい。
そこには糖尿病の経験と知識が糖尿病学会に認められた糖尿病専門医
がいます。
出来れば糖尿病教育入院(２週間位)を受けると、糖尿病について食事
療法では、個人の必要カロリーと献立の作り方や理想体重についての
計算方法など、医師・看護師・栄養士に教えて下さいます。
大きな病院には栄養士による栄養指導等が受けられます、医師に指示
カロリーと目標体重を出してもらう事です。
運動療法は簡単で楽のは、ウォーキングだと思います、一日１万歩を
目標に運動すると良いと思います、一度にするのではなく２・３回に
分けて実施すると良いと思います。
受診する病院のホームページで治療実績等医師の資格を確認して受診
して下さい。

No.11 回答者： 堺太郎丸 回答日時： 2022/11/27 01:35

バランス良い食事と適度な運動ですよ‼️( =＾ω＾)

No.10 回答者： yasuhiro20 回答日時： 2022/11/25 12:44

それは糖尿病の状態によりますし、「これが正解」というものはないです。

医師、専門医の判断によります。

No.9 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2022/11/25 10:24

うまく行けばと、体質にも寄るかな

No.8 回答者： sandaba 回答日時： 2022/11/25 07:29

個人個人の状態も考えずばっさりゼロイチで割り切ろうとする思考はアホです。

隠れ肥満、サルコペニアという言葉があります。体重は正常範囲だけど、筋肉が少なく脂肪が多い状態を指します。これは糖尿病のリスクを高めます。

筋肉にはエネルギーの貯蔵庫の働きがあります。食事の後には血糖値が上がりますが、そのブドウ糖の一部は筋肉に取り込まれます。だから筋肉量が少ないとブドウ糖が血中にあふれてしまうことになります。

No.6 回答者： yuchang 回答日時： 2022/11/25 07:01

どの病気にも、言えると思いますけど、

入る分（食べる分）と、
出る分（消費する分）が、
バランス取れてないのです。

出る分だけ、食べる。
食べる分だけ、消費する。
バランス取れたら、
標準体重に近づき、血糖値も改善します。

どちらが、先でも、重要でもありません。
簡単に考えて、気楽に行きましょう。

No.5 回答者： シノノメサカタザメ 回答日時： 2022/11/25 06:56

運動こそ体重を減らすのに簡単で効率的なひとつの手段だよ。

食事、睡眠、運動、遊び、日光浴を適度に摂ることこそ、一番簡単なダイエットだからね。

No.4 回答者： ir-y 回答日時： 2022/11/25 06:53

運動も大切です。

両方に力を入れて下さい。糖尿病の数値が改善されます。

No.3 回答者： blue5586p 回答日時： 2022/11/25 06:48

もし標準体重より大幅に上回っている場合は、減量も必要です。

しかし、無理な減量は、他の病気を招くことにもなりますから、必ず主治医の先生と良く相談なさってください。
　運動は、無理なく出来る範囲で続けられるのが良いでしょう。
運動を続けていると、体重も減って来ます。

No.2 回答者： 教えてライム 回答日時： 2022/11/25 05:17

間食は癖になります。

お腹がすいた時に何か食べるくせがつくとどうしようもなく食べたくなってしまいます。3食以外に食べないようにするのが第1関門になると思います。
そして、次は1色の量を減らすことです。身体が少しづつ慣れてくれば減量出来ると思います。
運動は生活改善出来てきたら少しづつ始めればよろしいかと思います。ジムに通ってますが筋トレのキツさを台無しにしないように完食を我慢してます。