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過去の虐待・いじめ

締切済

質問者：hatehatewa
質問日時：2022/12/03 23:51
回答数：2件

過去の虐待・いじめなどを思い出して、
何も手につかずふさぎこんで、自暴自棄になって心が壊れそうになります。

過去を思い出したり、フラッシュバックしたときは、
どのようにすれば、安定することができるでしょうか？

よろしくお願いいたします。

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

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No.1

回答者：めくりや
回答日時：2022/12/04 04:56

(1) 中野信子脳を騙して嫌なことを忘れる方法脳科学者; 認知神経科学 - YouTube

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No.2

回答者：シュレーディンガー7
回答日時：2022/12/04 09:44

このような動画も参考になさってください。

https://youtu.be/g20DrfLTXBk

あまり良い回答でなくてすみません。

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