No.2ベストアンサー
- 回答日時:
ビタミンAは毎日摂る必要はありません。
脂溶性ビタミンは、皮下脂肪に貯めておけるので、貯めておけば必要の都度取り出せるのです。鶏レバー・豚レバーを1ヶ月に1回食べれば十分です。サプリに頼るぐらいなら栄養機能食品を食べましょう。バランスパワーで一日必要量を、ほとんど充足できます。ビタミンAの多い食品と、含有量一覧表 _ 簡単!栄養andカロリー計算
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