どんだけ寝てもコーヒーを飲まないと、常に眠いです。

コーヒーを飲むしかないのかの？

No.3 ベストアンサー 回答者： kokorororo 回答日時： 2023/02/01 22:46

コーヒーは覚醒作用があるため、眠気を抑えることができますが、常に眠いという状態を改善するためには、根本的な原因を改善することが重要です。

以下は眠気を抑えるために役立つ方法です。

十分な睡眠：十分な睡眠をとることが眠気を抑える最も効果的な方法です。
適度な運動：運動は身体を活発にし、眠気を抑える効果があります。
健康的な食生活：栄養バランスの良い食生活が身体を元気に保つ効果があります。
充実した社会生活：友達や家族との楽しい時間を過ごすことでストレスを軽減し、眠気を抑える効果があります。
これらの方法を試してみて、自分に最適な方法を見つけてください。コーヒーは一時的な解決策としては役立つかもしれませんが、長期的に眠気を抑えるためには上記の方法も重要です。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
試してぺこりん。

お礼日時：2023/02/02 10:32

No.8 回答者： joypeet 回答日時： 2023/02/02 00:53

薬の副作用じゃないんですか？

この回答へのお礼

ありがとうございます。

それはあるぺこ。

お礼日時：2023/02/02 10:33

No.7 回答者： ベルガモットBergamot 回答日時： 2023/02/01 23:16

睡眠の質が悪いのでないかの？

熟睡できておらぬなら、寝具の改善してみる事じゃ。枕1つで睡眠の質は違い、再良質な睡眠をしようと思えば、特注で3万円ほどかけて【世界に1つだけの枕】を作るのも方法ですぢゃ

コーヒーのカフェイン効果はあれど、飲めば目覚めるというプラセボ効果が生じておるかもしれぬ
コーヒーを辞めるのじゃ とは言わぬが、身体に良くないと思うておるなら、冷水で洗顔や朝シャン、ラジオ体操、ジョギング、ミントやメンソールのあめを舐めるなどで実験されてはどうじゃの？

良い結果が出るといいのう

この回答へのお礼

ありがとうございます。
色々やってみるぺこ。

お礼日時：2023/02/02 10:33

No.6 回答者： kirara-ki 回答日時： 2023/02/01 22:53

貧血ということは在りませんか？

貧血ですと朝の寝覚めも悪くなります。
コーヒーは鉄分の吸収を抑えるので飲み過ぎには注意です。
健康診断などで問題ない場合はごめんなさい。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

貧血では無いですね。

お礼日時：2023/02/02 10:32

No.5 回答者： ogi_3 回答日時： 2023/02/01 22:48

そういう時もあります。

コーヒーを飲めば冴えるのでしたら、病気とは言えないでしょう。

但し、長期間に亘って慢性的に眠気を感じておられるようでしたら、質の高い睡眠がとれていないか、「中枢性過眠症」の可能性はあります。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
ぺこ＾＾

お礼日時：2023/02/02 10:32

No.4 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2023/02/01 22:46

緑茶やコーラかペプシもいいですが、あまり胃には良くないので、眠気覚ましのツボ押すのもいいかも…♪

歯磨きも効果ありますヨ(⁠^⁠^⁠)

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2023/02/02 10:32

No.2 回答者： ぢぢぢぢぢぃ 回答日時： 2023/02/01 22:43

普通はコーヒー飲む方が目が冴えそうですが…昼夜逆転しているのかな？

この回答へのお礼

ありがとうございます。
あ、飲むと眠気が取れますぺこ。

お礼日時：2023/02/02 10:31

No.1 回答者： YUMEKOMACTI 回答日時： 2023/02/01 22:42

寝る子は育つ。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2023/02/02 10:31