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こればっかりはしょうがないかなとも思ってますが、筋トレやストレッチなどの際、特に腕立てなんかで、頭に

締切済

  • 質問者：鼻の中学生
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

こればっかりはしょうがないかなとも思ってますが、筋トレやストレッチなどの際、特に腕立てなんかで、頭に血が登って頭痛になるのですが、対処法とかってありますか？

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この質問への回答は締め切られました。

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A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： om_machina
  • 回答日時：

それは無意識に呼吸を止めているからです。



筋トレやストレッチは二の次で構わないので、自然かつスムーズな呼吸を止めない方に、意識を向けるようにしてください。
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No.1

  • 回答者： ちーず6
  • 回答日時：

睡眠時間は、きちんと確保してますか。

身体を休めてあげることが大事なのではないかと思いました…
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