三日間断食しましたが4キロ痩せました。

水は１リットルぐらい飲みました。
後はひたすら寝る。
というか、本格的に食欲も無くなりつつあります。
で、こんなダイエットは良くないのわかってますが
正直、食わないのは最強ですね。

いかに食い過ぎてたかわかります。

毎日は無理にしても週休断食は良いですかね?

No.3 ベストアンサー 回答者： masha5310 回答日時： 2023/02/27 17:35

＞水は１リットルぐらい飲みました

3日間で1Lですか？
それだと全然足りないので、体重の減少は水分が抜けただけじゃないなぁ

＞週休断食は良いですかね
体には良くはないです

体を壊さないようお気をつけを

No.5 回答者： MAROU2678 回答日時： 2023/02/27 17:56

三日も必要ないです

一日で充分です
その代わり準備食と
回復食期間を長く取ることです

No.4 回答者： キューブcc 回答日時： 2023/02/27 17:54

水は2リットル/day

ケトン体溜まって腎臓悪くなるよ

No.2 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2023/02/27 17:26

代謝にはビタミンB群とタンパク質が必要です。

プロテインとアリナミンEXくらいは飲んだ方が痩せます。

No.1 回答者： ogi_3 回答日時： 2023/02/27 17:21

身体を壊さんようにね・・