No.3
- 回答日時:
ダイエットということならば玄米でしょう。
ただ玄米は固いですし白米や五穀米にくらべて美味しくありません。
ですので、そんなに食べられないのですよ。
同じ炭水化物の量を食べれば同じです。
No.2
- 回答日時:
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